代謝アップダイエット法
健康の専門家である健康管理士自らたった28日で体重5kg体脂肪7%ウエス....代謝アップダイエット法
まだ、自分たちの”利益”のことしか考えてない卑劣なダイエット業者に、あなたの大事なお金を貢ぐんですか？もういい加減、やめませんか・・・
たまたま自分が痩せる事ができたという理由だけで健康状態を無視したダイエットマニュアルを作って販売し、それでいて自分が痩せた方法の科学的・医学的根拠を説明することもできないようなド素人から買うのはやめてください！その代わり、「ダイエット・減量」のカウンセリング、アドバイスを毎日のように行い、ダイエット成功者を輩出続けているその道のプロがお教えしますので・・・
健康管理士・ダイエットカウンセラー
藤巻 光晴
生活習慣をほんの少し変えただけで痩せていった人たちの”声”をまずはお聞きになってみてください。
「炭水化物を抜いたりする食事制限やジョギングやエアロビクスなどの運動もしないで痩せることができるなんてありえないでしょ！」
「しかも、ダイエット食品（シェイク、クッキー、スープ・・・）やダイエットサプリメントも一切使わないで痩せるなんて・・・」
「はっきり言って、もうそんな甘い言葉には騙されないし！」
「もし、本当にそんな魔法のような方法があるなら、今までこんなに苦労してないわよ！！」
きっと、あなたはそう思われるかもしれませんね。
しかし・・・
現実問題、そのような方法はこの世に存在します。（特別、魔法は使っていません。というより、使えませんので・・・）
実際、その方法を実践された方たちから感想をお寄せ頂いていますので、まずはお読みになってみてください。
４週間で体重3キロ、体脂肪４パーセント、ウエスト５センチ減りました！
藤巻様
えりかです。
まだ４週間ぐらいしかたってませんが、体重が３キロ、体脂肪が４パーセント減りました。
ウエストなんかは５センチも減って驚いています。
私は、すごく太っているほうではないのですが、一番やせているときにくらべるとあきらかに体重がふえたので自分のためにもやせようと思いさせていただきました。
顔が大きく、ウエストもずん胴というので本気で悩んでいたので。
最初はどういったことをするのか、本当に変化があるのかということが不安でしたが、信じられそうな人だと思ったので、やることに決めました。
そして、マニュアルを最初に読んだときも本当にこんな簡単なことをやるだけでやせるの？と思いましたが、やってみると徐々に体型が変化していくのがわかってきたのです。
やることはすごく簡単なので、だれでも続けらるのがいいですね。
私はこれからもこのマニュアルを続けていきます。
ウエストにくびれができてきたので、今年の夏は水着を堂々と着れると思うと今から楽しみです。
本当にありがとうございました。
えりか 様（大阪府 ２１歳 女性）
まじめにやってみたらびっくりしました！！！体重は3.5キロやせて顔の輪郭もほぼ元通りになりました！！！
前に一回ダイエットをしていたんですが食べ物の種類も量もかなり制限されるのでつづかなくて１０キロ痩せてすぐリバウンドしてしまい、ダイエット成功とはとても言えませんでしたしあまり健康的ではありませんでした。
はじめたのが冬ということで肌を露出する機会もなく、なかなかモチベーションがあがらずに適当にやっていたのですが・・・
もうすぐバレンタインだ！とまじめにやってみたらびっくりしました！！！
体重は3.5キロやせて顔の輪郭もほぼ元通りになりました！！！
あとはリバウンド前の体重に戻るまで続けていくだけです。
しっかり”コツコツ”がんばっていきたいと思います。
本当に最高のダイエット法を教えてくださったことに感謝しています。
ありがとうございす！！！
森 春奈 様（神奈川県 18歳 女性）
以上は、ほんの一部です。まだまだ多くの方から喜びなど感想をお寄せいただいていますので、後ほどご紹介いたします。
悪徳ダイエット商品・教材（マニュアル）を販売している人・会社やエステサロンにはもう騙されないで・・・
はじめまして。ご挨拶が遅れました。
健康管理士、ダイエットカウンセラーで横浜健康生活研究所の代表をしております、藤巻光晴（フジマキミツハル）と申します。
１９６８年３月生まれ 横浜在住 既婚 二児の父親でもあります。
私は、２１歳の時に臨床検査技師になるための専門学校を卒業しました。
卒業後は、都内の大学病院の人間ドック（健診）と外来を中心とする施設で、臨床検査技師（主に心電図・超音波・尿・眼底・肺機能・内視鏡・聴力・運動負荷検査、採血などを行なっていました）として約１７年間勤務してきました。
在職中は、心臓、肝臓、腎臓、脾臓、膵臓、胆のう、前立腺、膀胱、甲状腺、頚動脈など人間のさまざまな臓器を超音波で検査する人のなかでも特に超音波スペシャリストの称号が与えられる超音波検査士の試験に一回で合格しました。
そして、大学病院を退職後は、先の会社を設立し、今も医療機関で超音波検査のサポート、ダイエット・減量カウンセリングの活動をしながら健康管理士と心理学カウンセラーの資格も取得しました。
現在、「健康管理士」「心理カウンセラー」「臨床検査技師」「超音波検査士」の資格を持っている、正真正銘人間の体の仕組みを知り尽くしている健康の専門家であります。
左上：日本成人病予防協会・生涯学習開発財団認定 健康管理士
右上：日本メンタルヘルス協会認定 心理カウンセラー
左下：厚生労働省認定 臨床検査技師
右下：社団法人日本超音波医学会認定 超音波検査士
ですから、このような立場にある以上、たまたま自分が痩せたという理由だけでダイエット教材（マニュアル）を商品として販売しているド素人や相手のことよりも利益重視のダイエット食品・サプリメント業者やエステサロンなどが言っている話とは完全に一線を画した医学的、科学的根拠に基づいた正論性のあるお話ができます。
なぜ、健康の専門家がこのサイトを立ち上げたのか？
きっと、「お金儲けをしたいからじゃないの・・・」と、あなたが思ったかもしれないので、このサイトを立ち上げた理由をきちんと説明しておきます。
このサイトを立ち上げた理由は２つあります。
ひとつは、
痩せてもリバウンドを繰り返すような高額なダイエット食品や脂肪を燃やしもしないに脂肪燃焼系と謳って販売しているダイエットサプリメントなんかを使わずに健康的に痩せてもらい、いつまでも若々しくいてもらうこと。
もう一つは、
たまたま自分が痩せたからという理由だけでカラダを壊すようなダイエット商材（マニュアル）を作って販売し、それでいて自分が痩せた方法の科学的・医学的根拠を説明することもできないのにお金をとっている人たちを少しでも排除していくことです。
この２つの理由が今回、私がこのサイトを立ち上げた理由です。
特に2つ目に関しては、実際そのようなダイエット商材を買って体を壊している人が本当に多いです。（カウンセリングをしていて、その内容を聞いているだけで目が点になってしまいます。）
正直、あまりにも卑劣すぎて「人の体をなんだと思ってるんだ！」と、
怒り狂ってしまうほどです。
はっきり言ってしまえば、そんなものを参考にダイエットをしていたら、やつれることはあっても痩せる事はないです。
仮に、一時的に痩せたとしても必ずリバウンドします。
「なぜ、そんな事が言えるのよ？」、って声が聞こえてきそうですが・・・
それはですね、そういう方たちのダイエットカウンセリングを数百人はしてきているからです。
実際に目にしてきた事実だからなんです。
もし、あなたが今までド素人が作ったダイエット商材、利益だけを追求しているダイエット食品やサプリメントを使ったことがあるなら、もう二度と手を出さないでくださいね。
エステも状況によりますが、基本的には同様です。（なぜ手を出してはいけないのか理由は、後ほど具体的に説明します）
その代わり、ほとんどお金をかけず普段の生活をしながら、健康的に痩せ、いつまでも若々しくいられる方法をお教えしますので。
崩れた体型を美しい体型にしていく方法をです。
大事なことなので、もう一度だけ言いますね。
「いつまでも、巷（ちまた）に出回っている体を壊してしまうような間違った方法でダイエットをやっている限りは、痩せることはできませんよ。」
「仮に痩せる事が出来たとしても、それは一時的でしかない」
ということです・・・
見た目は太っていない私でも痩せてしまうことを実証しました。
↓の写真は私自身です。
本音を言えば、自分の顔写真を掲載するのは抵抗があったのですが、実際に自分が開発したマニュアルを実践して自ら痩せたことをあなたに見ていただきたかったので、意を決して掲載しました。
結果はご覧頂くとわかりますが、たった２８日間で 体重−5.2kg、体脂肪率−7.8%、ウエスト−6cmと、短期間に激痩せてしまいました。（当然、嘘偽りのない事実になります）
短期間でこれだけ痩せてしまったので、多少リバウンドはしましたが、次の月から調整したので、最悪な事態にはなりませんでした。（３年以上経った今は、体脂肪率が13.5%まで落ちました）
そして、この方法で上記のように痩せもしましたが、実はそれだけではなく抱えていた全ての病気（腎結石、肝機能障害、脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症、不整脈）もほぼ改善してしまったのです。
それもわずか３ヶ月間でです。
３ヵ月後に病院に検査をしに行って、後日その結果を聞いたら、血液データはすべて正常になり、画像診断で脂肪肝なども改善していたのです。
頻繁に出ていた不整脈も、３ヵ月後はまったく気にならないぐらいなっていました。
これはなにも私だけが特別というわけではなく、他の実践者も同様に体調が改善されていっているのです。
しかし・・・
正直、１ヶ月も満たないで5kg以上も体重を落としてしまうのは、健康の専門家としては失格です。
まったくもって、自慢できることではありません・・・
「たった２８日間で体重−5.2kg、体脂肪率−7.8%、ウエスト−6cm痩せたんだからいいんじゃないの？」って、あなたは思いますか？
もし、あなたがそう思ったのなら、とても危険かもしれません。
なぜなら、本来なら健康的に痩せてリバウンドしないようにするには、原則１ヶ月に体重を2、3kg落とすのが理想だからです。（元の体重がどのくらいあるのかによっても違ってきますが・・・）
1ヶ月に体重の5%以上痩せると、骨や筋肉など落としてはいけない部分まで一緒に落ちてしまうので、リバウンドする可能性が非常に高くなるのです。
こういう体のメカニズムも知らずに「１ヶ月で−１０キロ減！」、とか平気で言ってダイエット教材（マニュアル）を売っている素人の方々をよく見受けますが “健康な体で痩せる”という前提を、あまりにも無視していて危険極まりありません。
リバウンドというのは、一度落ちてしまった骨や筋肉が戻ってくるわけではありません。
”脂肪”として戻ってきます。
だから、また痩せよと思ってもなかなか痩せなくなるのです。
いわゆる、”痩せにくい体質”になってしまうというわけです。
ですから、もしあなたがダイエットする場合は、私のような短期間で5kg以上も体重を落とすのはおすすめできません。
短期間で体重を10キロ近く落としてしまったがために、「生理が来なくなった」、「髪が抜けた」、「肌が荒れてボロボロになった」人たちが大勢います。
そして、急減に痩せたことで皮膚が伸びきって”ビロビロ”してしまい、醜い体になってしまった人たちもこれまた大勢います。
ダイエットは、短期間で痩せると必ず反動が出てきますので、体にとってはまったくいい事がないということだけは覚えておいてください・・・
1ヶ月間やったけで慢性的な体調不良が嘘のように改善しました。
藤巻様
マニュアルを購入させていただいた朝夏です。
おかげさまで以前よりも体調が見違えるほど良くなりました。^_^
私はダイエットというよりも健康的な体になりたかったので悩んだあげく購入させてもらいましたが、本当に１ヶ月間やったけで慢性的な体調不良が嘘のように改善しました。
それに体重も２kg減りました。
正直いうとマアニュアルを1回目読んだときはよく理解できないことがあったんですが、２回目読んだら人って頭で思っていてもなかなか行動に移せない事が多く改めて、活字として受け止めた時に納得するし、都度・・・目的を問いかけてくれたり必要な説明が読んでいて嬉しかったです。
このマニュアルはダイエットだけでなく心の問題にも触れていてくれる所が勇気づけられ体の健康と心のバランスが上手くとれるのがいいですね。
人にダイエット宣言して更に、この内容を読んだら健康に綺麗になれると実感したので、友人たちにも教えてあげようと思います。
私には本当にあっているのでこれからも続けていきます。
朝夏 様 （神奈川県 ４４歳 女性）
健康的に痩せてリバウンドなしのダイエットをするのならこの方法しかない
藤巻さん。こんにちは。
「すご〜い」
私がマニュアルを最初に読んだときの感想です。
何がすごいって、「ダイエットは太る生活を続けてきた甘えた気持ちの意識改革なんだ」と気づかせてくれたからです。
巷には、○○を食べたら痩せる！や、○○を食べないで痩せる！なんて沢山のダイエットがありますが、健康的に尚且つリバウンドなしのダイエットをするのならこの方法しかないでしょうね。
楽して痩せるという甘い考えのダイエットを続けていたらリバウンドの繰り返しにしかなりませんもんね。
自分の生活を見直すきっかけとなり、ダイエットだけではなく、健康的な生活を送る方法を得ることの出来たのはホントウに良かったです。
P.Ｓ
マニュアルを一部しか実践してないんですが、１週間ほどで、１キロ減りました。（諸事情によりできはなかった日も二日ほどあります）
小島なつみ 様 （東京都 ３５歳 女性）
人生においてすばらしい出会いをしたのだと感謝しています。
藤巻様
わたしは出産するまで体型はずっと痩せ気味でした。
出産後も、そのうち戻るだろうと思っていたのですが、半年たってもさほど体重は減りませんでした。
現在のＢＭＩは２０で、標準枠ではあるのですが、つわりで痩せているころ以来あってない知人から、「似てるけど、あなたかどうか自信なくて声がかけられなかった」と、言われ、大変ショックでした。
仕事に復帰すれば目の回るような生活に戻り、多少は痩せるかもしれないけど…。
いくつになっても日々、軽い身体で若若しく、できれば美しく？あり続けたいものですよね。
また、結婚して、みるみる体重が増えた主人のためにも、健康に体重を落とす正しい知識や情報がほしいと思っていました。
そんなときに出会えたのが、藤巻さんの「代謝アップダイエットマニュアル」です。
何か特別なサプリメントや器具を使うのではなく、意識的に生活をする中で、健康に痩せ、その体型を維持していく…。
これこそ理想的なダイエット法だと思います。
実践することが明瞭にかかれ、なぜそうするのか一つ一つ説明があり、とても納得がいきます。
これまで、どれががほんとなの？と思っていた情報も、このマニュアルですっきり解決、これから安心して、実践していけそうです。
わたしは高齢出産でしたが、もう一人ほしいと思っています。
これからも体の中から若く若しく、そして将来も夫婦そろって孫と遊べる元気さを保ちたいと思います。
このマニュアルを実践すれば、寿命が確実に延びると思います。
知ると知らないでは本当に大違いですよね。
人生においてすばらしい出会いをしたのだと感謝しています。
松浦 みほ 様 （長崎県 ３８歳 女性）
素人が作って販売している危険なダイエットマニュアルや利益のことしか考えてない悪徳ダイエット食品・サプリメント業者の商品に手を出したら・・・
本当に危険なんです！
あなたが、「ただ体重だけが落ちればいい」、「痩せれれば何でもＯＫ」ということであれば、どうぞ素人が作った体を壊す危険なダイエットマニュアルや利益第一主義の悪徳ダイエット食品・サプリメントを購入なさってください。
先程も言いましたが、ただ痩せるだけなら簡単ですから。
ただし、命を落とす可能性はありますけどね。
別に冗談や脅しではなく、本気で言っています。
あなたもニュースや新聞で見たり聞いたりしたことがあるので、知っていると思いますが、ダイエット食品やサプリメントを摂取しての健康被害や中には命を落としてしまった人がいることを。
なぜ、そんなことが起こるのか知ってますか？
まず、知っておかなくてはいけないのが、ダイエット食品やサプリメントは、健康補助食品であって医薬品ではないということです。
つまり、医薬品は法規制があり厳しいチェック機構があるので、誰でも簡単には作れません。
しかし、健康補助食品は医薬品と違い、厳しいチェック機構がないので誰でも簡単に作る事ができてしまうのです。
「え、それって危険ではないの？」
だから、危険だと繰り返し言っているのです。
実際、私も以前オリジナルの健康食品を作って販売していたことがあるので、恐ろしいほどの危険性についてはよーく知っています。（今は一切、作っても販売もしていません）
ここからが核心になります。
どういうことかと言いますと、厳しいチェック機構がなく誰でも作れてしまうということは、「どんな成分でも配合して商品にすることができる」ということです。
当然、医薬品に指定されている成分は使えません。
が・・・しかしです。
悪徳な業者というのは、“効果”をアピールしたいがために、そんなことはおかまいなしで、禁止されている医薬品の成分を使ってしまうのです。（中には、詳しく調べもせずに知らずに医薬品指定の成分を使ってしまうというケースもあります。）
日本の商品にはそのようなことは少ないですが、海外では頻繁にあります。
この医薬品の成分の入った商品を使い、体に合わずに健康被害を引き起こし、最悪、命を落とす結果になると言うわけです。
これらはあなたの体型をどんどん崩していき、結果的にカラダをボロボロにしていく巷（ちまた）の主なダイエット法です。（他にもまだまだありますので、このあとお話していきます）
あなたが「健康的にキレイに痩せたい」、「体のラインを美しくしたい」、「いつまでも若々しくいたい」というのであれば、これからいくつか挙げるダイエット法には絶対手を出さない方がいいですよ。（選択するのはあなたの自由ですが・・・）
なぜなら、私が実際ダイエットカウンセリングした方たちの問診票データをまとめたら、「今までリバウンドをしたことがある」と答えたほぼ全員の方が、以下の” ダイエット法”の経験者だったからです。
1．「炭水化物を抜いたりする食事制限」
2．「ジョギングやエアロビクスなどの激しい運動」
3．「ブルブル震える腹筋マシーン」
4．「ダイエットサプリメント」
5．「マイ○ロダイエット」
6．「豆○クッキー」
7．「エステ」
などです。
本当は 他にもまだまだたくさんあったのですが、この手紙では多かった７つのダイエット法を挙げさせていただきました。
上のダイエット法の経験者は、一時的な体重の減少に喜んだものの、しばらくすると元の体型に戻っていく、もしくはダイエットする前の体型よりもひどくなっていく現実を目の当たりにして落胆したようです。
「あんなダイエット法をやったがために」
と。
・・・
では次から、それらのダイエット法を一つずつ、「なぜ手を出さない方がいい、やらない方がいいのか」ということをもっと詳しく説明していきましょう・・・
我慢にも限界があるんですよ。
周りの皆がよくやっている炭水化物を抜いたりする食事制限ダイエット。
「あっ、私もやったことがある！」ということ声が聞こえてきそうですね。
ではなぜ、炭水化物を抜いたりする食事制限ダイエットをやってはいけないのか？
これは、炭水化物を抜くなどの食事制限をすると、ミネラルやビタミンなどの栄養素が不足したり、炭水化物、タンパク質、脂質のバランスが崩れてしまうからなんです。
「ん〜、よくわからないなぁ・・・」と、あなたが思うかもしれないので、もう少し詳しくお話しますね。
人間の体はミネラル、ビタミンなどの栄養素が足りなくなったり、3大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）のバランスが崩れると、脳から指令が出て口にモノを入れたくなるんです。
しかし、脳から指令が出たからといってすぐには食べません。（全員とはいいませんよ・・・）
我慢します。
脳との戦いです。
最初の葛藤ですね。
あなたもそうではなかったですか？
「ここで食べたら、せっかく落ちた体重が元にもどってしまう」という葛藤です。
元に戻ってしまうという“恐怖”との戦いでもあるんです。
しかし、考えればよくわかることですが、いつまでも炭水化物を抜いたりする食事制限を続けていくことはできないんです。
食べたいものを我慢しているとストレスがたまるから・・・
ストレスがたまっていけば、その我慢も限界に達します。
我慢にも限界があるというわけです。
この我慢の限界を超えると、今度は”暴挙”にでます。
”貪（むさぼ）る様に食べる”という暴挙に。
今まで我慢していたスナック菓子やケーキ、アイスなどにも手をつけ、食欲を抑えることができなくなります。
結果、今よりも太ってしまうというわけです。
これがリバウンドです。
ですから、炭水化物を抜いたりする食事制限をするダイエットは精神的にも肉体的にも辛く、相当ストレスがかかり、長期に渡って継続するのは無理なのです。
ほぼ１００％、途中で挫折してしまうのです。
仮に挫折せず続けても、いずれ精神的・肉体的にボロボロになります。
「リバウンドはもう二度としたくない！」というのであれば、炭水化物を抜いたりする食事制限をするダイエットはするべきではないということです・・・
運動の本当の意味を理解していないと何度もダイエットに失敗することになります。
ということで次に、ジョギングやエアロビクスなどの激しい運動についてお話します。
激しい運動、これは腰痛や筋肉痛になるだけで、やった以上の効果を得る事ができません。（普段ほとんど運動しない人は、ジョギングは激しい運動の部類に入ります）
つまり、思っている以上にエネルギー（カロリー）を消費しないので、痩せることができないのです。
「だったら、運動は必要ないからやらなくていいの？」って思うかもしれませんね。
しかし、運動しなくていいという意味ではありません。
あくまでも激しい運動をする必要がないということです。
というよりも、健康的にキレイに痩せるためには、運動（エクササイズ）自体は必須になります。
つまり、運動（エクササイズ）の内容が重要ということなんです。
どうしても個々の運動レベルが違いますから、「誰もができる運動の内容でなくてはいけない」というのがポイントになります。
それにジョギングやエアロビクスなどの激しい運動は、汗をけっこうかくので体重は多少減りますが、その分、水分補給をするので元に戻ってしまいます。（目的がダイエットではなく“汗をかく”ことであるなら問題ありませんが・・・）
ちなみに、エアロビクスは『有酸素運動』ではないのでお間違えのないように。（有酸素運動というのは、普段の呼吸よりも“はぁはぁ”いう感じで、やや汗ばみ心地よさがあり、３０分以上続けられる運動強度です。心拍で言えば大体１２０〜１３０ぐらいの人がほとんどですが、もちろん個人差はあります）
あなたがエアロビクスをやったことがあるならわかるでしょうが、息が切れ、心拍が相当上がります。
だから、所々で水分補給などの休憩が入るのです。（エアロビクスの種類にもよります）
私が心拍計をつけてエアロビクスをやったときは、心拍が150を越えました。（これは有酸素運動の域を超えて無酸素運動強度です）
そして、何よりも激しい運動をすると糖質がどんどん使われていってしまい、脂肪が使われる前に疲れてやめることになります。
で、運動を終えてしばらくすると、お腹が減って何か食べたくなるのです。
特に、運動後は甘いものを無性に欲するようになるので、甘味系の食べ物を食べてしまう頻度が多くなります。
ここで食べずに我慢できればいいのですが、「運動したからこのぐらいは食べても大丈夫よね！」という悪魔のささやきが聞こえて来て、食べてしまうことになるのです。
それも、運動で消費した以上のエネルギー（カロリー）摂ってしまうというおまけつきで。
知らず知らずのうちに、運動した消費量よりも摂取量の方が多くなる、と。
これを繰り返していると、当然、運動してもまったく痩せない、または、運動する前よりも太るということが起きるのです。
そう、一生懸命汗ダクダクになりながら気合を入れて運動しているにもかかわらず、リバウンドしてしまうという悲劇が起こるというわけです。
そして、最終的には自己嫌悪に陥いり、運動自体しなくなっていくという図式が出来上がります。
激しい運動は、体に害を与えるだけです。
健康的にきれいに痩せるには、激しい運動ではなく、「体に負担をかけない運動（エクササイズ）」をやらないといつまで経っても理想の体型には近づいていきません・・・
器械に頼ると確実にリバウンドします！
次に、お腹に巻いてブルブル震える腹筋マシーンについてお話します。
これは所詮器械ということです。
器械であるということは、強度レベルに限界があるのです。
つまり、その限界のレベル、最大レベルで体が慣れてしまったら痩せなくなるということを意味します。
今の状態をキープするのが精一杯ということなのです。
「なら、買ってもまったく意味がないということですか？」って、あなたは思うかもしてませんね。
はっきり言って、そうですね。
他の弊害（かゆみなどの症状が出たり）も加味すれば、これに関して言えばまったく意味がないです。
もっとストレートに言ってしまえば、そのときだけでの気休めでしかないです。
何も１万円前後の大金を投資する必要はありません。
あまり大きな声では言えませんが、私は経験者なので声を“大”にしてそう言えます。
腹筋マシーンを買ってずっと続けている人なんて皆無ですから。（少なくとも私は何十年も毎日続けてますという人に出会った事も聞いた事もありません）
それとも、あなたはずっと続けていくことができますか？
私のカウンセリングを受けた人たちで腹筋マシーンを買ったことがある人は、例外なく全員押入れに入っているか、物置に入っていると正直に答えていましたよ。
筋肉って、ある程度ついても維持するには適度に負荷をかけていかないと衰えていってしまうのです。
筋肉が衰えていくと、脂肪を燃やせなくなっていくので、余分な脂肪がどんどん蓄積していくことになります。
だから、多少引き締まったお腹も、あっという間に元に戻っていってしまうのです。（筋肉が衰えてくると胃腸を支える力も弱くなり、前方に押し出てきますから余計ポッコリ腹が目立ってきます）
リバウンドです。
リバウンドは先程も言いましたが、脂肪として蓄積していきます。
リバウンドすれば当然、体型が崩れるわけですから醜さ100倍というわけです。
ブルブル震える腹筋マシーンを買ってある程度までがんばってはみるけど、“器械の限界”という現実を自ら体験してしまったら最後、どうしていいかわからず途方にくれ、結局、継続するのをやめてしまうのです。
最初から手を出さない方があなたの大切なお金と人生で最も価値のある時間を無駄にしないで済むのです。
あなたには、賢い選択をしていただきたい・・・
「今まで総額１００万円以上つぎ込みました。」
そう悲しそうな顔をしてお話してくれたのは、私のクライアントの良子（仮名）さんです。
良子さんは、今までダイエット食品やダイエットサプリメント、エステなどに総額１００万円以上のお金をかけてきたとのことです。
結果は言うまでもなく、どれも失敗。
理由は簡単です。
お金に余裕がなくなって続ける事ができなくなったから。
それだけです。
お金の切れ目が縁の切れ目・・・
縁が切れれば、あとはリバウンドするばかり。
あなたに嫌われる覚悟ではっきり言っておきましょう。
“痩せる”ということだけしか頭にないからダイエット食品やダイエットサプリメントを買ったり、エステに通ったりしてもダイエットに失敗するんです。（体重や体脂肪率が云々という話ではないですよ）
つまり、それらに手を出したら、これからどういう事態が待ち受けているのかということをまったく考えていないから利益第一主義の人たちにいいようにお金をむしりとられてしまうんです。
あまり説教じみたことをいつまでも語っていてもしょうがないので、今度はダイエット食品・サプリメント・エステにかかる”金額”について詳しく説明していきます・・・
あなたは一生これを続けるつもり？
あなたはこれからダイエット食品やダイエットサプリメントを使ってダイエットをしようとします。
「いきなり何を言っているんですか！」と、怒らないでくださいね。
例えばですので。
それで、いきなりついでに一つ質問というか予想していただきたい事があります。
なにかと言いますと、「ダイエット食品やダイエットサプリメントを使ってダイエットした場合、１ヶ月でいくらかかるか、また、１年間ではいくらかかる？」
ということを予想していただきたいのです。
「めんどくさい」とか言わないでくださいね。
死活問題になるぐらい大事なことですから・・・
それでですね、ダイエット食品は、有名なマイク○ダイエットや豆○クッキー、ダイエットサプリメントは脂肪燃焼系サプリメントとします。
どうでしょう？
予想はいくらになりましたか？
では、答え合わせというか、詳しくお話していきますね。
まず、ダイエット食品の代表的でもあるマイ○ロダイエットのドリンクミックスパックの場合で計算していきます。
これは、14食/箱（7種類各2食）で17,640円（税込）します。
１食分1,260円です。
ですから、１ヶ月（30日）では37,800円になります。
そして、１年間継続すると、453,600円かかります。
ちょっとした割引があるにせよ、だいたいこのぐらいはかかるということです。
もし、１日に２食マイ○ロダイエットにするなら、この倍のお金がかかることになります。
つまり、１ヶ月（３０日）で75,600円、１年で907,200円の計算になります。
もうほとんど１００万円です。
あなたはこんな大金、出せますか？
あくまでも、たった１年間だけの金額ということを忘れないでください。
一時的にしか痩せない”クッキー”に２０万円以上もの大金を払うなんて頭がおかしいとしかいいようがありません！
次にある有名な豆○クッキーの場合ですが、これは１食７枚入り９食分で5,565円します。
１食618円です。
１ヶ月（30日）で18,550円です。
１年継続するとすると222,600円かかります。
“たかが”と言ってはいけませんが、クッキーに年間２０万円以上かけるのは・・・
もちろん、あなたがクッキーにその値段だけの価値を見い出せるのであれば、いいとは思いますけどね。
見い出せないなら、手を出さない方がいいです。
「やってみなければわからないでしょ」、ということであれば、あなたの好きにしていいですよ。（ちなみに、返金保証があるから別に大丈夫とか言って手を出す人が多くいますが、返金保証は直接電話してその旨申し出ないと返金には応じてもらえません・・・）
で、次に脂肪燃焼系サプリメントですが、これの代表といえば、コエンザイムＱ１０、Ｌ−カルニチン、α―リポ酸などがあります。
販売業者によっても値段が違ってきますが、だいたいコエンザイムＱ１０は１ヶ月で4,000〜5,000円します。
Ｌ−カルニチンは6,000〜7,000円、α―リポ酸は5,000円前後します。（あまりにも安いのは本当にその成分が入っているか疑問です。大手であってもです。以前、コエンザイムＱ１０がはいっていなかったという事件もありましたから・・・）
平均して、年間60,000円前後かかることになります。
年間６万円です。
いずれにしても、これらの金額を安いととるか高いととるかは、あなたの価値観でしかありません。
ただし、一生買い続けなくてはいけないということを忘れてないでくださいね。（やめれば即リバウンドしますから。ダイエットサプリメントであれば、それ以前に痩せもしないでしょうけど・・・）
つまり、お金に余裕がないと継続できないというわけです。
くれぐれも、価値を見い出せない“モノ”にあなたの大切なお金を貢がないようにしてください・・・
「エステ」も営業マンやホステスと同じで、売上げ成績があるって知ってましたか？
それと、エステには当然、エステティシャン（全身美容を行なう人）がいます。
そして、エステティシャンは営業マンやホステスと同じで、売上げ成績があります。（お店にもよります・・・）
私のクライアントに元エステティシャンがいますが、”ノルマ（各人に課せられる売上げ）が嫌になってやめた”と言っていました。
エステで働いている人も、経営者の意向に従わなければいけないから大変ではあるでしょうが、だからといって、あなたがエステ（お店）の売上げアップに協力する必要はまったくないわけです。
まず、エステでは痩せることはないですから。
なぜなら、エステという所は、痩せに行く場所ではなく、痩せやすい状態にしてくれる場所だからです。（もし、あなたがエステで痩せた経験があるなら、それはエステのおかげではなくあなたが努力したから痩せたのです）
だから、痩せるという結果だけが目的であるなら、何もエステに行く必要はないですよ。（お金の無駄です）
もちろん、痩せやすい状態にしてほしいということであれば、エステに行ってもいいと思いますよ。
ただし、コースにもよりますが、１０万円以上かかることは覚悟しておいた方がいいです。（１回だけではないでしょうから・・・）
ましてや、商売上手（口がうまい）なエステティシャンに当たってしまった場合は、なんだかんだで最終的には１００万円以上の高額なローンを組まされることもあります。
ですから、気軽な気持ちでエステのお試しコース（1,000〜2,000円）にお申し込みするつもりでいるなら、十分に気をつけてくださいね。（相手はプロですから、あの手この手であなたに高額コースを契約させようとしてきます）
もし、あなたが断れない性格であるなら、最初からエステに行くのはやめておいた方がいいでしょう・・・
では、どうやって巷の健康を損なう、リバウンドするような”インチキ”なダイエット法をやらずに「健康的に美しく痩せていく」ことができるのか、その方法とは？
それは、「代謝を高める方法」になります。
代謝アップダイエット法。
あなたも”代謝”という名前ぐらいは知っているのではないかと思います。（“新陳代謝”、“基礎代謝”・・・などよく耳にしますからね）
ではどうして、「代謝を高めること」が健康的に美しく痩せていく方法なのか？
それは・・・
数万種類以上あるダイエット方法の中から、すでに医学的、科学的に痩せるのに役立つことが立証されている方法をまず選び、そこから私が約２０年間の医療現場で培った知識や経験とクライアント（相談者）のデータを踏まえプログラムを組み、私を含め１００人以上の方に実践してもらった結果、「代謝を高めること」が健康的に美しく痩せていく方法だという結論に至ったからです。
逆に言えば、”代謝”を無視したダイエット法では健康的に美しく痩せていくことはできないという事実もわかったのです。（若々しくいるどころか老け顔になっていきます）・・・
代謝アップダイエット法では、あえて失敗することがわかっている、医学的根拠に基づかないこんな邪道な方法は一切しません。
ジョギングやエアロビクスなどのような激しい運動はしない！
シェイク、クッキー、スープなどのダイエット食品は使用しない！
腹筋マシーンやロデオボーイのようなダイエット器具は使用しない！
炭水化物を抜いたり、一食抜くというような食事制限はしない！
好きな物を我慢することはしない！
食事前にチョコレートなど甘い物を食べることはしない！
食事中にお水をいっぱい飲むことはしない！
どこかに出かけて行なったりしない！
ダイエットサプリメントは一切使用しない！
カロリー計算は一切しない！（カロリーは気にしないでいいです）
断食、プチ断食をしたりしない！
肥満治療など薬剤は一切飲まない！
マニュアル購入後に継続してお金がかかったりしない！
代謝アップダイエット法は、今までのようにカラダを犠牲にしてまで痩せるようなダイエット方法ではなく、ましてやリバウンドするような方法でもないということです・・・（内容については後ほど詳しくお教えします）
体調不良、崩れた体型から健康的で美しい体型へ。そして、いつまでも若々しくいられる・・・マニュアルの完成。
世の中に出回っているダイエット方法というのは、先にもお話したようにただ痩せるだけで、肉体面・精神面を蝕んでボロボロにさせる方法ばかりです。（痩せるというよりは“やつれる”といった方が正しい表現ですが・・・）
また、痩せもしないダイエットサプリメント、ほぼ確実にリバウンドするダイエット食品やエステ、そして、ド素人が偶然自分が痩せる事ができたという理由だけで販売しているダイエットマニュアルも利益ばかり追求し、詐欺的行為を繰り返しているのが現状です。（もちろん、真摯に取り組んでいるところもあるとは思いますよ）
「真剣に健康的に痩せたい」「いつまでも若々しく美しくいたい」、という人たちの心の中に土足で入り込んで、好き勝手にお金をむしりとろうとしている人や業者がいるんです。
あなたは、そんな人や業者たちから大切なお金をむしりとられたり、健康を損なうダイエットをしてカラダをボロボロにしてしまった経験はないですか？
私のクライアント（相談者）には過去にひどい目に遭った人がたくさんいます。
>>生理が９ヶ月来なかった人
>>アレルギー症状が悪化して薬を飲むはめになった人
>>筋力が衰えて歩行がままならなくなった人
>>拒食症になって長期間入院した人
>>ウツになって１年以上家に閉じこもっていた人
>>ウツがひどくなって自殺しそうになった人
>>あらゆるダイエットに手を出した結果、ローン返済ができなくなり自己破産した人
他にも、髪が抜けたり、肌が荒れたりなどの症状が出た人まで含めれば、ほぼ全員と言ってもいいかもしれません。
私のクライアントだけでこれだけの人たちがいるのですから、私の知らないところではもっと大勢の人たちが被害に遭っているでしょう。（実際、被害に遭っています）
「だから、私が救世主となってどうにかしなくてはいけない！」、
なんて奇麗事を言うつもりはありません。
そんことを公言したら、目立ってしまいますからね。（人知れずひっそりと活動していたいので・・・）
しかし・・・
カウンセリングをしていると、クライアントの人たちから「もっと早く藤巻さんに出会ってカウンセリングを受けていればカラダを壊さずに済んだのに・・・」と言われることがよくあります。
その都度、「うれしさ」「悲しさ」「怒り」が入り混じりながらも、どうしたものかと思案してました。
私は普段、「ダイエット・減量専門カウンセリング」を行なっていますが、時間の関係で、１日に行なえる面談、電話カウンセリングの人数は数名しかできません。（現在はメールカウンセリングも人数を制限しています）
ですから、私のカウンセリングを受けようと思っても、すぐに受けれない場合があります。
ましてや、北海道や九州、沖縄など遠く離れていればさおさら、直接会ってカウンセリングする機会はありません。
電話カウンセリングにしても、お互いのスケジュールを調整する必要があったりなどで、得てしてなかなかタイミングが合わずに受けられないという人が多くいます。（会ったり、電話したりするのが恥ずかしいという人もけっこういます）
また、メールカウンセリングだと自分の言いたい、伝えたいことをうまく文章にすることができないなどの理由でカウンセリングを受けたがらない人も大勢います。
このような状況を踏まえ思案した末、ダイエット教材（アニュアル）を作ろうということに至ったのです。
そして、先にお話した方法をダイエットマニュアルとして完成させました。
もちろん、マニュアルは一切手を抜くことなく執筆し、思いの全てをマニュアルにまとめたのが、「痩せていく感じが自分でわかる代謝アップダイエットマニュアル」というわけです・・・
ましてやリバウンドするような方法でもないということです・・・（内容については後ほど詳しくお教えします）
代謝アップダイエット法は「たった２つ」のことを意識して実践するだけです。
代謝アップダイエット法は、今からお話するたった２つのことを意識して実践するだけの至ってシンプル方法になります。
その２つというのは、
１．循環を良くする
２．代謝を高める
このたった２つのことを意識して実践すれば、老若男女誰でも健康的に痩せやすい体質になり、いつまでも美しい体型で若々しくいることができます。（特に、カラダのラインはきれいになります）
「本当にそんなった２つのことを意識して実践するだけでいいの？」、
って思いますよね。
でも、本当にいいのです。
たった２つのことだけを意識して実践すれば”ＯＫ”なのです。
この方法は、これから先１００年経っても変わることがありません。
なぜなら、今までの１００年も変わらずに来たからです。（厳密に言えば１００年なんていうわずかな年月ではないですが・・・）
まったく誇張した表現ではなく、真剣に未来永劫すたれることのない正真正銘“本物のダイエット方法“なのです。（歴史が証明してきました）
もし、このマニュアルにクレームをつける人がいるとするなら、「暇人のただの嫌がらせ」、「人間の体のメカニズムを理解せず、自分の視点からしかモノが言えない人」でしょうけどね。
まぁ、すでに嫌がらせはありますけどね。（痩せたいすべての人たちが実践してしまったら、自分達の利益が減ってしまいますから仕方ないとは思いますが・・・）
ただ、どうあれ、どんな嫌がらせを受けても私はまったく気にしませんけどね。
原理原則、自然の摂理に基づいたこのダイエット方法を、必要としている人たちに「公開する」と決意してますから・・・
なぜ、先の２つだけを意識して実践すれば老若男女誰でも健康的に痩せやすい体質になり、いつまでも美しい体型で若々しくいることができるのか・・・？
それは、マニュアルの中でお話しているので本来なら詳しいことは言えませんが、ここまで読んで頂いているあなたのために、「循環をよくする」ポイントの一つについてお教えします。
まず、痩せない人は、”循環”に目を向けずにダイエットを始めています。
特に、「体内にたまっている老廃物、毒素を出す」ことを無視しています。
内容自体については、あなたは知っているかもしれませんが、優先順位という視点では、ほとんど考えていないと思います。
はっきり言って、９９％の人がダイエットの開始時点からミスを犯しています。（私のクライアントはそうでした）
覚えておいてほしいのは、「ダイエットするなら入れることよりも、出すことが先！」ということです。
健康的にかつキレイに痩せるためにはとても重要です。
とはいえ、何のことかよくわからないでしょうから、もっと詳しく説明しますね。
「食べる（取り込む）ことばかり一生懸命になるのではなく、体内にたまっている老廃物、毒素を先に出しましょう」ということです。
いくら痩せやすい食品や豊富に含まれているビタミン、ミネラルを摂っても、体内（腸）に老廃物、毒素がたまって汚れていれば、栄養素を腸で吸収することができないからまったく意味がないのです。
腸が汚れていたら、痩せることは難しいのです。
ですから、まずは体内の掃除（デトックス）をすることが重要になります。
話は変わりますが、少し前から空いた時間を利用してフィットネスクラブ（ジム）に行くようになりました。（運動というより、人間観察するのが目的で入会しました）
それで、初めて行った日に、トレーナーがマシーンの使い方を説明してくれたとき、こんなことを言われたんです。
「最初に息を呼（は）いてから吸うようにしてください」、と。
その時は何も意識しなかったのですが、ある日、”ハッ”と思いだしたのです。
「呼吸という文字は、呼（は）くのが最初だ」、と。
そうなのです。
生命維持をする上で一番大切な呼吸は、文字の順番でもわかるように「呼（は）いて吸う」、出すことが先なのです。
「出すことが先」、という視点で言えば他にもあります。
例えば、「ギブ・アンド・テイク」もそうなのです。
まず人に与えてから、自分が受け取るという意味です。
他に、「出入口」という文字も見るとわかりますが、出る方が先なのです。
ダイエットにしても、健康を維持するにしても、体内に取り込むことばかりに目を向けがちですが、出すことを先にしないと入ってはこないということに、早く気づかないといけないのです。
川や河口をせき止めれば流れが淀（よど）むように、最初に出してから入れないと、うまく流れません。
「出すことが先！」
順番を間違えてはいけないということです。
まずは、出すことに意識を傾けてください。
そのたった２つのことだけを意識し実践して痩せた人たちがコチラです。
目を疑いました！脚がほ、細くなってる・・・
はじめ読ませていただいたときは何個か無意識のうちにやってるものもありました。
私は標準体重なので、すぐには減らないと覚悟はしていました。
無理をするのは嫌だ。こんな気持ちをかかえてスタート。
結果は何も減らず。当たり前です。
いいところばかりやっていたのですから。
藤巻さんにすかさず相談しました。
藤巻さんはすごく親切な方で、すぐに返事がきました。
そしてようやく目が覚めました！！
どこかで自分は自分に甘えがあった。
そんな甘えがあっては痩せれるわけない。
そう私に目を覚まさせてくれた藤巻さんには、本当に感謝しております。
マニュアルの中には色々と注意点がありそれがナゼダメなのか、いけないのかちゃんと説明があったのでとても納得のいける内容でした。
自分の食生活がいかにダメなのか一発でわかりました。
守ってやっていけば、自然と食欲もおさまりました。
もっと早くに藤巻さんに出会っていればよかったです。
これからも目標体重の４８キロ、２０％まで頑張っていきたいです。
このマニュアルはやる気を出させてくれる、ダイエットが好きになるマニュアルでした。
ｐｓ
自分ではわかりませんでしたが自分の脚をやる前とやった後撮ってみて比べてみたところ・・・
目を疑いました！！
ほ、細くなってる・・・
てゆうか、やる前の脚太い（笑
山川 愛美 様（大阪府 ２０歳 女性）
こんなに別世界のダイエットを手に入れることが出来て、本当に幸せです。
この度は、マニュアルありがとうございました。
一ヶ月、自分なりに挑戦した結果、体重、スタイル管理が自分の物になりました。
太ももなんかは、３センチも細くなりました。
私は体脂肪が落ちない事と、下半身が上半身に比べて大きく、バランスが悪い事が悩みで、去年11月からダイエットについて色々研究してきました。
ダイエット本からダイエット食、ヘルシーお菓子まで、時間をかけて調べました。
なので、殆ど、知識はありましたが、藤巻さんのマニュアルを買って、やり方などが明確になりました。
今は、死にそうなくらい、過食をしても体重の増加は全くありません。
過食は常にしてしまいますが、日頃の習慣だけで、こんなにも変わるのだと実感しています。
毎日の積み重ね、改めて大事だと思いました。
以前の私から見てダイエットは、頑張る事だらけで、辛く大変なものでした。
それが知識を得ただけで、こんなに別世界のダイエットを手に入れることが出来て、本当に幸せです。
ありがとうございました。m(__)m
これからも何卒、宜しくお願いします。
ミッチョん 様（神奈川県 ３２歳 女性）
５日で１キロ、１０日で２キロ減りました。何よりも太ももが細くなって嬉しいです。
５日で１キロ、１０日で２キロ減りました。
体重が順調に減っているのも嬉しいんですが、何よりも太ももがあきらかに細くなったのが嬉しいです。
ジーパンをはく時スーっと入るし、歩いたり座ったりの動作が以前よりもはるかに軽い！
○○はすべてやっている訳ではなく、自分でやらねばいけないポイントをとにかく毎日続けてます。
それが効いていると自分では思っているので、これからは少しずつ増やしたりしてやっていきます。
古田明美 様 （神奈川県 ３９歳 女性）
この他にもまだまだたくさんの方が代謝アップダイエットマニュアルを実践し結果を出しております。
その方々から続々と感想が届いていますので、後ほどご紹介しますね。
「それで、代謝アップダイエットマニュアルにはどういう内容が書いてあるんですか？」
そうですよね。
実際、どういう内容が書いてあるかわからないのに購入しようなんて思いませんよね。
私でもどんなことが書いてあるのかわからないものに、１円でもお金を出そうなんて気は一切ありませんから。
ですから、これからこのマニュアルにどんなことが書いてあるのかを一部ではありますが、お教え致します。（全部書いてしまうと、辞書のようなボリュームになってしまうので一部の紹介になってしまいます）
>>ダイエットをする目的とは？
どんな人でもダイエットをする目的は大きく分けて２つしかありません。（誰もがです）どちらが「良い」「悪い」はありませんが、片方の理由を選んでしまうと後々後悔しリバウンドすることになります。その２つの理由とは？
>>痩せることができないある重要な原因とは？
痩せることができない原因はいろいろあります。その中でも“環境”は重要な原因であります。ただ、環境よりももっと重要な原因があります。一番重要な原因と言ってもいいでしょう。その原因を知って素直に受け入れられることが出来れば、痩せるのは簡単でしょう・・・
>>なぜ、感情が起きるのか？
なぜ、その起こった出来事はつらかったり、楽しかったりするのでしょうか？例えば、雨が降って喜ぶ人もいれば悲しむ人もいます。なぜでしょうか？あなたがもし、この理由を知らないようだと、今後の人生は損をしてしまいます。それほど強烈かつ、人生を快適に生るための“カギ”になります。ぜひ、バラ色の人生を過ごすための“カギ”を手に入れてください。
>>太ってしまった本当の理由とは？
なぜ、太ってしまったのか？・・・「食べすぎだから！」・・・もし、あなたがこう答えて終わらせてしまったら、確実に痩せる事ができません。痩せるためには、その後からが大切なのです。これを知ることであなたは、今後食べ過ぎるという習慣が変わっていきます。ぜひ、体験してみてください。
>>ダイエットに失敗する人の共通点とは？
ダイエットに失敗する人にはいくつかの特徴があります。その中の一つの共通点が、○○○に欠けているからです。まずこの部分を意識できるようにならなければ、ダイエットを成功させるのは難しいです。しかし、これを意識して身につけることができれば、ダイエットだけでなく、仕事でも成功していきます。
>>なぜ、途中でやる気が出なくなってしまうのか？
ダイエットをする明確な目標・目的があるにかかわらず、やる気が出なくなることがあります。なぜでしょう？それは、あることを考えてしまうために、やる気をなくしているからなのです。ですから、あるちょっとした方法を取り入れるだけで、自然とやる気が出てきます。このことを知っているか知らないかの違いが、今後の人生の明暗を分けるといっても過言ではありません。誇大表現ではなく、“事実”を言っているまでです。
>>なぜ、ダイエット計画を立てる必要はないのか？
「ダイエットを成功させるには計画を立てること」、とよく言われますが、計画を立てて失敗する人の方が断然多いのが現実です。ではなぜ、計画を立てると失敗するのか？・・・この理由を把握していれば、ダイエットに挫折する要素の一つを排除することができます。もうあなたは、ダイエット計画を立てなくても穏やかな気分で痩せる事がでるでしょう・・・
>>生涯痩せたままの若々しい体型でいるために、絶対に身につけなくてはいけないこととは？
このことを意識している人は、ほんのわずかしかいません。そして、そのわずかな人たちが全員出来ているかというと、そうではありません。だから、ダイエットに失敗してしまうのですが・・・仮に１００人中１００人が一時的に痩せたとしましょう。でも、そのうちの９８人がリバウンドしてしまうということが起きます。これは実験で証明された事実になります。あなたが、「二度とダイエットに失敗したくない」というのなら、絶対に身に付けておくべきです。
>>なぜ、自分に合ったダイエット方法に出会えないのか？
自分に合ったダイエット方法に出会えない理由は簡単です。それは、あることをしていないからです。これをしない限り、一生自分に合ったダイエット方法に出会うことはないです。必ず、何かと理由をつけてはそのダイエット方法から逃げ出すことになります。その繰り返しをしないためにそのあることを必ずやってください。
>>名前だけ知っていても意味がない！
栄養素については誰もが聞けば知っています。しかし、その詳細についてまで理解している人は、ほんの一握りの人しかいません。その証拠に、「炭水化物」をひとくくりとして会話されています。それでは一時的に痩せても、リバウンドするのは当たり前のこと。あなただけは、正しい知識を取得してください。
>>もしかしたら、あの人も肥満かも？
j○やa○anの雑誌に出てくるモデルが“肥満”・・・の可能性があります。その理由とは？
>>太っているのは遺伝？・・・本当にそれだけですか？
「私が太っているのは親の遺伝だから！」もし、あなたもこんなこと言っているようなら、確実に痩せることはできません。なぜか？・・・それは、遺伝以外のある重要なことに気づいていないからです。そのある重要なこととは？
>>痩せられないある根本的なミスを犯していることとは一体何か？
どんなに一生懸命がんばっても、○○○を間違えてしまうと痩せることはできません。一時的に痩せることはできても、すぐに元の体型に戻ってしまいます。ですから、必ず○○○を意識してください。そうすれば、二度とリバウンドにおびえることもなくなります。
>>なぜ、あの人の方が痩せているのか？
「友達の方がいっぱい食べているのに・・・何で私よりやせているのよ！」そんな経験を一度くらいはしたことがあると思います。これは、何も不思議なことではなく、ただ単に○○○が異なるからというのが一番の理由です。もうわかりましたよね？でも、残念ながらこれだけではなく、あと２つの種類があるのですが知っていますか？つまり○○○には3つあるということです。この３つを活かせれば、痩せるスピードはより早まります。その３つとは？
>>なぜ、体重が急に減らなくなったのか？
ダイエットするなら知っていて当然のことです。しかし、これまた中にはまったくわかっていない人があまりにも大勢います。もしあなたがそうであるなら、これは絶対に知っておいてください。そして、知っているだけでなく、心の奥底に染み込ませてください。知っているだけだと、毎回リバウンドを繰り返している人たちと同じになってしまいます。あなたは決して、その仲間に入らないでください。
>>なぜ、脚だけが太いのか？
「脚だけが太い」、その原因とは？脚だけが太いのであれば、その原因を知りすぐに対処していけば、ホッソリとした脚に確実になっていきます。そのあることの対処法も学んでください。
>>効率よく痩せるための４つのサイクルには？
効率よく痩せるために知っておくべき4つのサイクルとは？あなたが女性であるなら必ず知っておく必要があります。これを知らずにいると余計なストレスが蓄積していってしまいます・・・（実際、自分に当てはめて見ると実感するはずです）
>>理想の目標体重の決め方とは？
あなたが理想としている体重はどのくらいですか？それはどうしてですか？まさか、結婚する前の体重や子供を産む前の体重が理想体重だと勝手に決めつけていませんよね？これを知ることで、あなたが痩せるべき目標体重がわかります。（専門家が指標としている知識をインプットしておいてください）
>>○○○の人は確実に痩せにくいです！
痩せにくい人は○○○です。これに悩まされている人は本当に大勢います。私の妻も本書を実践する前はそうでした。つまり、これが改善していけば、痩せやすい体質になるのはもちろんのこと、体調もすこぶる良くなります。その対策と解消法を７つお教えします。
>>体脂肪率マジックとは？
あなたの体脂肪率が２％多くなっている可能性がある理由とは？もし、あなたがある条件を守らずに体脂肪率を計っているならば、体脂肪率を計る意味がないかもしれません・・・
>>いつ、運動（エクササイズ）をすればいいのか？
私がおすすめする運動をするタイミングとは？専門家によって意見が分かれることが多い運動をするタイミングですが、私はある視点に基づいてアドバイスしています。（“木を見て森を見ない”専門家は私のおすすめする運動のタイミングには反論するでしょうが・・・）
>>簡単に食欲を抑える方法とは？
食欲とは、お腹がすいたときに食べ物を食べたいという欲求のことを言います。基本的には、ある場所を満たしてあげれば、食欲は抑えられます。そして、その場所を満たすには、ある簡単なことをすればいいのです。あまりにも簡単なことなので、これを知ったあなたはあっけにとられるかもしれません。そのある方法とは？
>>なぜ、リバウンドしてしまうのか？
リバウンドしてしまう原因とは？これを知らずにダイエットするのはあまりにも無謀です。リバウンドをする仕組みを知ってしまえば、あなたのストレスは軽減します。それほど重要なことですので、必ず知っておいてください。
>>脂肪の蓄積を食い止める方法とは？
なぜ、焼肉の食べ放題、ケーキの食べ放題、飲み会での暴飲暴食などをしてしまったとしても、脂肪の蓄積を食い止めることができるのか？この“目からウロコが落ちる”ような体のメカニズムのことを知れば、気持ちが楽になりダイエットを挫折せずにすむでしょう・・・（これは何年もスリムな体型を維持している人が意識、無意識問わず実際やっていました）
>>このダイエット方法は寿命も延びる？！
実は、ここだけは何がなんでも絶対に押さえておく必要があります。なぜなら、ただ痩せるだけなら簡単なのですが、健康的に痩せるとなると、この内容を抜きにしては語れないからです。それほど重要かつ必須事項なのです。また、このことを知らずに今後生活していたら、間違いなくあなたは病気を発症して早くに亡くなる可能性があります。決して脅しでなく、科学的・医学的に実証されている事実なのです。それ程重要すぎる内容というです。これはあなただけの問題ではなく、あなたの家族にもかかわってくる問題ですので、絶対に知っておいてください。
>>なぜ、同じ食べ物なのに天と地ほどの差が出るのか？
この食べ物の詳細な事実を知ったあなたは、“ゾッ”とするはずです。もし、この事実をこれから先も知らずにいたら、間違いなく後悔することになります。それほど緊急を要する大事な内容です。私自身も、数年前に知って毎日実践しています。もちろん、自分の家族にも徹底させています。取り返しのつかない後悔だけはしたくないですからね。健康に痩せたいのであれば、ぜひ知って実践してください。
>>７０秒で痩せやすいカラダにするある方法とは？
朝目を覚ましたらすぐにこれをやるかどうかで、痩せやすいカラダになるかどうかが決まります。それほど、簡単に出来るのにやっている人は、ほとんどいません。また、これをやることで、１日を快適に過ごすことができます。70秒ほどで痩せやすいカラダになるのですから、絶対にやってください。幼稚園児にもできる内容ですので・・・
>>１０秒もかからずに代謝を“グッ”と上げる方法とは？
これを知ったあなたは、「人をバカにしているのか！」と私のことを怒鳴りつけるかもしれません。でも、どんなに怒鳴りつけられても、すでに証明されている事実なので私は一切動揺しません。１０秒で代謝を上げて痩せやすくなるのですから、やらない人はいつまで経っても痩せることはできないでしょう。たとえこれをやらずに痩せても、まず確実にリバウンドするでしょう。それほど痩せるためには欠かすことのできない内容です。
>>何を食べればいいのか？
人間の体の仕組みを理解すれば、食事は何を摂ればいいのかがわかります。まず覚えておかなくてはいけないことは、昔も今も企業が莫大な広告費かけてあなたを洗脳しようとしている事実です。また、その道の権威ある方が企業と手を組んでいることが多々あるということも知っておく必要があります。どんなに正しいことでも、その企業にとって不利益になる物事は、お金の力で歪曲されて伝えられるということです。これは特に朝食に顕著です。
>>これがないダイエット方法は100%インチキです！
もし、ダイエットプログラムにこのことが書いてないようなら、そのダイエット法はインチキとしかいいようがありません。なぜなら、これを欠かしてしまうと脂肪を燃焼させるなんてことは不可能だからです。
>>痩せ続けるための食事法とは？
すべての痩せている人とは言いません。それでも５年以上痩せている人の８５％はこれができています。本人は気づいていないことが多いですが、自然と身につけています。最初のうちは違和感があるかもしれませんが、慣れてしまえば、わけないです。というより、この理由を知れば、あなたの知人や友人も真似するでしょう・・・
（上記をクリックしただけではお申し込みは確定しません）
これでもまだ一部の内容ですが、これ以上書いていくと本当に辞書のようなボリュームになってしまうので、このぐらいにさせていただきます（詳細は実際に読んで確認してください）
このマニュアルの内容を知ってあなたが実践すれば、痩せてもリバウンドを繰り返すような高額なダイエット食品や脂肪を燃やしもしないのに脂肪燃焼系と謳って販売しているダイエットサプリメントなんかを一生使わずに済みます。
そして、たまたま自分が痩せたからという理由だけでカラダを壊すようなダイエットマニュアルを作って販売している、詐欺的なモノにも手を出さなくて済みます。
いい加減、いつまでも悪徳ダイエット商品・サプリメント、教材（マニュアル）に騙されないようにしてくださいね。
人間の体のメカニズムを２０年間研究してきたことの集大成をあなたに・・・
このマニュアルは、先にも言いましたが、数万種類以上あるダイエット方法の中から、すでに医学的、科学的に痩せるのに役立つことが立証されている方法をまず選び、そこから私が約２０年間の医療現場で培った知識や経験とクライアントのデータを踏まえプログラムを組み、私を含め１００人以上の方に実践してもらって結果を出している、方法であります。
いわば、私が人間の体のメカニズムを２０年間研究してきたことの集大成でもあるということです。
あとは、あなたがこのマニュアルに書いてある方法を実践するだけ、すでに実践した人たちと同じように変わっていくことができるのです・・・
このマニュアルを実践した人たちは、このように変わっていってます。
今からお話することは、別に理想論ではなく、実際にこのマニュアルを実践した人たちの現実であります。
痩せていくのが実感できるので、鏡をみるのが楽しみになった
家族や友人から痩せたとよく言われるようになった
体のラインがきれいになったので、どんな洋服でも気にせず着れるようになった
むっちりとしていた脚が細くなったのでジーンズをはけるようになった
メリハリのある体型になったのでワンピースの水着だけでなくビキニを着れるようになった
痩せたらもてるようになった
ポッコリ腹が目立たなくなったので、お気に入りの服を着られるようになった
思いっきりつかめたわき腹がつかめなくなった
ダイエット商品を買わなくなったので、お金が貯まるようになった
目標としていた体型になった
人前に出るのが嫌だったけど、痩せたら人前に堂々と出られるようになった
好きな人に告白して付き合うことができた
肌荒れが良くなったので化粧のりがよくなった
痩せたら彼氏（旦那）が今まで以上にかまってくれるようになった
デブと言われた先輩を見返すことができた
デップリと垂れ下がったお尻が”キリッ”と上がってきれいなお尻になった
すき間がなかった太ももにすき間ができるようになった
二の腕が細くなったので、人目を気にせずノースリーブを着れるようになった
バストサイズを変えずに痩せることができた
頬とアゴの無駄なお肉がとれたので、小顔になった
食べすぎ、飲みすぎても太らなくなった（体重が増えても２，３日あれば元に戻るようになった）
スタイルのいい友達が増えた
太ってから友達と会わないようにしていたが、痩せたので会えるようになった
毎日楽しいと思えるようになった
好きな人に告白して付き合う事ができました
約2ヶ月弱で体重56kgから54kg、体脂肪率33.5%から29.9%に落ちました。大きな数字の変化ではないかもしれませんが,今も着実に私の体は改善されています。
私が今回このマニュアルを購入したのはちゃんとした知識をもって確実に痩せたいと思ったからです。周りから体型のことをからかわれたことが悔しくて,絶対に自分を変化させたいという気持ちがあったからです。
最初はこのダイエットに頼りながらも,なかなか減らない自分の体重と体脂肪に焦りを感じていました。ですが,それはこのダイエットのせいではなく自分が人付き合いで外食や不規則な生活を言い訳にしていたからでした。
現状的に付き合いを断りにくいとしても,本当に痩せたい・変わりたいと思っていたらセーブしたり気をつけることはいくらでも出来ることに気付きました。
実際,このダイエットのおかげで生活が不規則になってしまった時期があっても,私の体重や体脂肪は増えることはありませんでした。
守るべきことを守れば,このダイエットは味方になってくれます。
私の場合,体重などに大きく変化はなかったけれど見た目は変化がありました。周りの人から沢山痩せたと言ってもらえました。
私の中で一番痩せたと実感したのは足ですが,周りから言われたのは顔が細くなったとよく言われました。
私はこのダイエットにもう一つ大きな目的を持っていました。それは好きな人に自分を見てもらうことです。努力もせずに好きになってもらうのは難しいと思い,ダイエットをする上で気持ちの面でもくじけないようにしました。
好きな人にも痩せたと言ってもらえ,このダイエットのおかげで自信をもてた私は告白することも出来ました。
今好きな人と付き合うことが出来て本当に幸せです！
ここでおろそかになってしまうのではなく,これからもずっとこのダイエットを続けていきます。
変化したいという強い気持ちがあれば,自分に勝つことができます。
大変お世話になった藤巻さんには本当に感謝しています。ありがとうございましたm(__)m
山本遥 様 （島根県 １９歳 女性）
いつも冷たかった手足が温かくなった
このマニュアルはとにかくスゴイと思います！
すごく丁寧に書かれてて、とても勉強になりました☆
「痩せたい人」だけではなく「健康でいたい人」にもとても良いことが沢山書かれていました！
私は３人の小さい子どもがいるのでマニュアルを全部実践することは難しかったので、簡単に私でもできることだけを選んで実践してました。
私は姿勢も悪くかなりＯ脚でしたが、たった１か月の生活で意識しなくても姿勢がよくなり、Ｏ脚もだいぶ以前に比べるとよくなりました！！
そして、体重にも変化が！！！
さらに今までいつでも冷たかった手足が温かいことが多くなりました☆
私は本当にマニュアルの一部分しかしてないけど持続したらさらなる効果が得られると思います！！いつまでもキレイなママでいたいですから☆
本当におすすめ！！
佐野明美 様（北海道 ２２歳 女性）
排泄（大小）が以前より回数が増えた
藤巻様
この度は、ダイエットマニュアルを購入させていただきありがとうございました。
今回あらためて自分の生活、習慣、癖を意識することができました。
提唱することすべてわかりやすく納得のいくものばかりで、不安や疑問などはありませんでした。
それに、コーチのような、兄のような、友人のような、励みになる温かさ、照れずにいうと藤巻さんの愛がこめられています。（ゆるぎない信念が支えになりました）。
自身の体型は標準から１３キロ上回っています。体質改善なので充分被験者に意識のぶれがないように一人でも本人が困りすぎないようにフォローがあるのでスターすることができました。
夜間、休日専門学校と、平日の仕事、単身なので自分で調理していただくことには限界があり、それも無理しないで食事の摂り方、３食をとる！スナック菓子（４〜５袋 /週）がほぼ１袋/週、昼食時インスタント食品（１〜２/週）が0〜１食/週
日ごろ、食欲旺盛な私ですがあまり食べたい食べたいという気持ちになりませんでした。あせらずスタートできました。
ゆったりした気持ち出始められたのが大きいと思います。気楽にやるように書いてあったことも安心にはじめられるよう背中を押してくれました。
やってみて１日で、１週間を通して排便に変化がおこりました。食事の摂り方と、出すが大事だなと思いました。
私は、暑さと、時間管理（食事の時間とその他活動や仕事などの）夜が２３時過ぎ、○○ができませんでした。
体脂肪は３４％ ⇒ ３１％
体重は６４・４? ⇒ ６２?
排泄（大小）が以前より回数が増えたので滞っていたところが動き出した用に思います。
目標の減量には○○しないと厳しいですね。絞れて行くように続けていきます。
藤巻さん本当に有難うございました。明るい気持ちで、安心して身体作り、落ち着いた生活を送れそうです。
本当に感謝しています。
サマー☆ 様 （東京都 ３６歳 女性）
「痩せたね」とよく言われる様になりました
藤巻さん、サポートでは本当にお世話になりました。
ご報告なんですけど、マニュアルをやり始めてから以前５３キロあった体重が今や４８キロになりました。ちなみに身長１５６センチです。
周りからは「痩せたね」とよく言われる様になり嬉しく思います。
今は現状維持です。
でも以前より太りにくくなった様な気がします。
藤巻さんには本当に本当にお世話になりありがとうございました。
お忙しいでしょうがお体には十分気を付けて頑張って下さい。
長谷川優子 様（宮城県 ２６歳 女性）
このマニュアルを実践していただければ、あなたもすでに実践している人たちと同じように変わっていくことが可能なのです。
（上記をクリックしただけではお申し込みは確定しません）
「無料・・・で提供するなんて気でも狂ってるんじゃないですか？」
と、松さんに言われてしまいました。
松さんは、ある会社（印刷関係）のエグゼクティブの方で、友人の紹介で知り合い、年に１，２回ほど情報交換を兼ねて食事をさせていただいている方です。
そんな松さんと食事をしている時に、こんなことを言われてしまいました。
＜食事の席での会話＞
私：松さん、ご無沙汰してます。
（途中省略）
それで、先日お送りしたダイエットマニュアル読んで頂けましたか？
松さん：もちろん読みましたよ。一気に引き込まれるように読んじゃいました。「さすが藤巻さん、すごい」、って思いましたよ。
私：ありがとうございます。えっと、なにがすごいって思いました？
松さん：そうですね、一番すごいと思ったのは、ダイエットに対する愛情が感じられたことです。どういうことかというと、人間のメンタル面にふれているでしょ。一般のダイエット本や商材って、知識ややり方のことは書いてあるけど、メンタル面をフォローしているのはほとんどないでしょ。あっても、メンタル面だけしか書いてなかったりしますからね。すべてにおいてバランスよく書いてあるのは僕は見た事がないですから、そういう意味でさすがって感じたんです。
私：松さんこそさすがですね。私の趣旨をわかってもらえるなんて。それでですね、これを「ダイエット・減量カウンセリングサポート」に申し込んでくれた人に”無料レポート”として提供しようと思っているんですが、松さんはどう思いますか？
松さん：無料レポート？藤巻さん、何を言っているんですか！これだけ質の高いマニュアルを無料レポートとして提供するなんて気でも狂ってるんじゃないですか？というよりも、このマニュアルを読んだらサポートなんてする必要なくなるでしょ。・・・冗談抜きにして、このマニュアル５万円以上の価値はありますよ。わかる人にはわかりますから。たぶん、これを完成させるまでに相当時間がかかったんじゃないですか？それにお金も・・・
私：５万円ですか。そんなに価値がありますか。それはうれしいですね。確かに、完成させるまでに１年以上かかりましたし、心理カウンセラーの資格や健康管理士の資格を取得したお金も入れると、トータル２８０万円ぐらい使ってますからね。
松さん：それに、２０年間の医療と健康の知識・経験も入っているじゃないですか。
私：なるほど〜・・・
松さん：だから無料で提供するなんてだめですよ。それに、無料で提供しても相手のためにならないです。無料のモノって、お金を使わずに手に入れているから真剣にならないんですよ。まず、１回読んで「フ〜ン」って感じで終わりです。読むだけでやりませんよ。でも５万円払ったら、そりゃ〜目の色が変わるぐらい真剣に取り組みますよ。５万円払ったんだから絶対に無駄にできないって思いますから。
私：・・・・（あまりに納得してしまって無言になってしまいました）
松さん：藤巻さん、知ってました？この世の中に無料なんてモノがないってことを。例えば、ダイエットの無料レポートを集めようとしたら、時間がかかりますよね。つまり、無料レポートを集めようとしたらそれなりの時間を費やすことになるんです。時間という代価を支払っているんですよ。藤巻さんはどう思っているかわかりませんが、私はこの世の中で一番貴重なモノは「時間」だと思ってるんです。言い換えるなら「命」って、時間のことです。時間と共に寿命が短くなっていくわけですから。だから、そのことに気づいている人は時間を大切にするから、たとえ５万円払っても、自分に必要なモノは手に入れるんです。
私：松さん、目からウロコが１００枚ぐらい落ちましたよ。（笑）マニュアル、５万円で販売するか検討してみます・・・
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このようないきさつもあり、無料で提供したい気持ちはあるのですが、本当に役立てていただきたいので、真剣に必要としている人だけに私のダイエットマニュアルを販売することにしました。
それで、マニュアルの価格ですが・・・
他のダイエット法と一線を画すノウハウになりますので、39,800円（税込）にさせていただこうと思います。
「え、高い！」
って、きっと今あなたは思いましたよね？
正直、私も高いと思います。
普通の書籍（1,300円前後）と比べれば約30倍ですからね。
「じゃぁ、なんでそんな値段で売るの？」、
と声を荒げてツッコミを入れているでしょうからきちんとお話しますね。
まず、一般の書籍でこれだけの内容のものを揃えようとしても、実際揃えることは不可能です。
なぜなら、一般の書籍にはまったく書いていない内容や、ここまで具体的かつ緻密な内容の本がないからです。（何十冊も本を買って読む時間もないでしょうし・・・）
そもそも、一般の書籍というのは、出版社側の規制などがあるので、面白おかしく、ただ売れればいいような作りになっているので、実際、いい加減なものが多いのが現状です。（健康を損なう本があまりにも多いです。だから、病気になる人が増えているんでしょうけど・・・）
そして、一般の書籍では、何か困ったことや相談事があっても聞く事ができません。（当然、個別サポートは付いていませんからね）
しかし、このマニュアルには９０日間無制限の個別メールサポートが付いています。
もちろん、全額返金保証も付いています。（返金保証については後ほど詳しくお話します）
これらが全て付いています。（まだ他にもたくさんの特典がついていますので、後で確認してみてください）
それと、このマニュアルを完成させるのに１年以上の年月と約２８０万円の費用がかかっています。（２０年間の知識、経験は費用として加算していません）
それらを考慮しますと、39,800円という値段が妥当ではないかと判断しました。（松さんから”50,000円の価値はある”とも言われましたし・・・）
しかも、このマニュアルがあれば二度とダイエットしなくていいわけですから。（これからはダイエットでお金を使わずに済みます）
２８日間で体重−３kg、体脂肪率−４%、ウエスト−５cm痩せました
藤巻 様
痩せましたよ〜。
産後太りだったので落ちやすかったからかもしれませんが。
正直、最初の４、５日は大変でしたが、１ヶ月も経つと当たり前になりますね。
私は、初めに、まずじっくりマニュアルを読みました。
いろんな雑誌やＴＶなどでも知識のあった、○○とか・・・分かってはいたけれど・・・といった感じでしたが、結果報告をすると決めていたので今までのように流すことはなく、一字一句かみ締めながら読みました。
大切なのは「○○」なのだということ。
今までは「まぁいっか」で過ごしていた時間も朝の○○から、よいサイクルで一日を送ることができるようになり、並行して行っていた体操も、決まった時間に毎日続けていくことができました。
感謝しております。
マニュアルは永久保存版にさせていただきます。
結果は以下に書いておきます。
＜７月２６日＞
体重：６７キロ体脂肪率：３７パーセントウエスト：６７センチ
＜８月２３日＞
体重：６４キロ体脂肪率：３３パーセントウエスト：６２センチ
今後も継続していきます。
山本ゆな 様 （福島県 ２６歳 女性）
脚が引き締まってきました
まじめに実践して１カ月ですがかなり脚が引き締まってきましたよo(^▽^)o
はじめは半信半疑でしたですが効果を実感してます。
本当にありがとうございます。
のび 様 （東京都 ２３歳 女性）
専門家の人が作ったマニュアルだから継続できる
『これだ！』と思ったときはすでに体重が減っていました。
僕は今まで何をしても中途半端で、他のダイエットマニュアルを買っても１週間ぐらいで継続できなくなってやめてました。
だから少しは痩せてもすぐにリバウンド。
もうダイエットするのは諦めていたんですが、これが最後という思いでまた買ってしまいました。
まただめかもと最初は思ったんですが、いまはマニュアルを買って本当に良かったと思ってます。
いま１４日目ですが体重が２ｋｇも落ちました。
正直驚いていますが、痩せた理由がわかりました。
専門家の人の作ったマニュアルだから疑わずに書いてあるとおりやったからです。
最初の２，３日はすこし戸惑いましたが、５日目ぐらいになるとぜんぜん普通になってました。
少しずつでも理解し意識しながらやれば、このダイエット法で痩せないわけがないですね。
それにリバウンドなんてしませんよね。
納得してしまいました。
まだ、目標体重にはなってませんのでこれからもがんばっていきます。
今度は挫折しないでやっていけそうです。
またメール相談しますのでよろしくお願いします。
遠藤二郎 様 （千葉県 ３７歳 男性）
再三言っていますが、あなたにとって役に立たないダイエット商品（商材）はお金の無駄使いになるだけですので、絶対に手を出さないようにしてください。（当然、私のダイエットマニュアルでも同じです）
「購入できる人数は、限定じゃないんですか？」
そうです。
購入できる人数は限定じゃありません。（なんで限定にしないといけないのか、私には意味がわかりません・・・）
よく見かけるサイトのように、「100名様限定」なんてことは言いません。（100名様限定とか言って、その人数以上の人たちに売ったら、詐欺でしかないですらね。実際、100名様限定と謳っていて、きちんと守っているサイトは皆無です。もちろん、それだけの人数に売れていたらの話ですけど・・・）
ただし、ひとつだけこのような状況になったら、このマニュアルも販売を一旦終了します。
『４８時間以内に個別メールサポート（メール返信）ができなくなりそうな状況になったら』
原則、メール返信は２４時間以内を心がけております。（どんなに遅くても４８時間以内に返信します）
なので、４８時間以上過ぎてしまうと判断したら、販売を一旦終了します。（メール返信に３日とかかかっていたら、何のためのメールサポートかわかりませんからね）
そして、メールサポートができる目処がたったら、販売を再開する予定ではいますが、いつ再開するかはお約束できません。
１ヵ月後かもしれませんし、半年後、１年後かもしれません・・・
全２５７ページ（本編１７３ページ＋全特典８４ページ）
販売価格 14,800円(税込)
４８時間以内に個別メールサポート（メール返信）ができなくなりそうな状況になったら販売を一旦終了します。
※購入画面にいけない場合は、販売を終了しています。
＜お支払方法は以下からご選択できます＞
■クレジットカード決済：決済後、すぐに商品をダウンロード
クレジット決済時の場合、発行元は「インフォトップ」と記載されます。個人情報は厳正は管理の下で保護されますのでご安心ください。
■銀行・郵便局振込み：お振込み確認後のダウンロード
■コンビニ決済：決済後のダウンロード
ダウンロード（ＰＤＦ）版
お申し込みはこちらをクリック←お急ぎの方はこちらからどうぞ
振込み（決済）確認次第、すぐにマニュアルをダウンロードすることができます。
ダウンロード版は、住所の記入がありませんので、個人情報が気になる方におすすめです。
ＰＤＦファイル（パソコン上で読むことのできる文章ファイル）のダウンロードの仕方、ファイルの開き方が心配な方でも丁寧にサポート致しますので、お分かりにならない方でも安心してお申し込みください。（ダウンロードするのに、お金は一切かかりませんので、こちらもご安心ください）
※お客様の個人情報はＳＳＬ（高度暗号化）通信で保護されますので、ご記入の内容は安全に送信されますので、ご安心ください。
冊子（配送）版
お申し込みはこちらをクリック
冊子版をお選び頂いた場合は、マニュアルをヤマト運輸（クロネコヤマト）の宅急便にて４８時間以内に配送致します。
ですから、お手元には遅くても５日以内には届きます。（離島を除く）
また、品名を「書籍」、依頼主を「横浜健康生活研究所」と明記し、ダイエットとは一切書きませんのでご安心ください。
※お客様の個人情報はＳＳＬ（高度暗号化）通信で保護されますので、ご記入の内容は安全に送信されますので、ご安心ください。
※冊子版（配送）印刷代、製本代、送料として別途2,400円頂戴します。
現在、印刷代、製本代、送料の2,400円を無料とさせていただいております。（ただし、これは早期申し込み者へのサービスになりますので、最初の販売が終了した時点で、このサービスは終了させていただきます。販売再開時は、通常通り有料になります）
マニュアルだけですべてをカバーするには無理がある・・・
そう私は思っています。
どんなに素晴らしいマニュアルであったとしても、そのマニュアルだけで購入者全ての人たちを満足させることは、私はできないと思っています。
だからと言って、いい加減なマニュアルを作ったわけでは当然ありません。
全身全霊、一切手を抜くことなく、魂を込めて書きあげました。
このマニュアルには、私が約２０年間の医療現場で培ってきた知識・経験・体験と、健康管理士、ダイエットカウンセラーとしてクライアント（相談者）をサポートしてきた今までのデータなどすべて反映させました。
それでも、どうしてもカバーできない部分というのは個々に出てきてしまいます。
だからと言って、しょうがないと諦めるというわけではありません。
マニュアルでカバーできない部分が出てくるのであれば、その部分をどうにかして補えばいいわけですから。
その役割、マニュアルを補ってくれるのが、下記の内容のモノになります。
ですから、購入を決断していただいた方には、それら全てをスペシャルボーナス特典として無料で差し上げることにしました。
購入者スペシャルボーナス特典１
３ヶ月間（９０日）無制限個別メールサポートサービス
メールの返信は時間と労力がかかります。ですから、現在「ダイエット・減量カウンセリング専門サイト」では有料で行なっています。しかし、今回私を信じてマニュアルを購入していただいた方には、無料で3ヶ月間（９０日）回数無制限で個別メールサポートをさせていただくことにしました。30日、60日という、そんな短いサポート期間ではありません。3ヶ月間（９０日）です。ただ、サポートは私一人だけで行ないますので、あまりにも人数が増えてしまうと、返信するまでに日数がかかってしまい、すでに購入して頂いた方にご迷惑がかかってしまいます。ですから、『４８時間以内に個別メールサポート（メール返信）ができなくなりそうな状況になったら』販売を一旦終了させていただきます。販売再開は、メールサポートができる目処がたったら行ないますが、いつ再開するかはお約束できませんことを、あらかじめご了承ください。
購入者スペシャルボーナス特典２
魔法のダイアリーシート
脳のメカニズムを考慮して作成した「魔法のダイアリーシート」は、毎日１分間だけ時間をとって記入していくだけで、自然と痩せるための習慣が身につき、結果、悪い習慣がなくなっていきリバウンドしなくなります。それほど強力なシートとなります。そして、魔法のダイアリーはダイエット以外のことでも使えますので、ぜひ今後の人生にもお役立てください。
購入者スペシャルボーナス特典３
オリジナルアクションシート
「オリジナルアクションシート」に記入するだけで、自分自身の行動が具体的にわかるようになります。ある医療機関では、同様のシートを使ってほぼ全員が”減量”に成功したとの報告があるぐらい重宝するシートになります。
購入者スペシャルボーナス特典４
オリジナルヘルシーダイエットメニュー
実際に私が食べて痩せた夕食メニューを写真とレシピ付きで掲載しています。正直、写真はキレイとは言えませんが、内容はピカイチとなっています。
料理を作ったのは主婦であり看護師でもある私の妻ですので、健康的に痩せたい人は絶対に知っておくべき内容になります。
購入者スペシャルボーナス特典５
ダイエット・減量シート
「ダイエット・減量シート」は、私が実際、「ダイエット・減量カウンセリング専門サイト」でカウンセリングを行なう時に使用しているもので、いわゆる、問診表であります。このシートは、60項目の質問事項があり、これをクライアント（相談者）に記入してもらい、それを私が分析し、その結果を参考にアドバイスしているものです。そこで、今回、「痩せていく感じが自分でわかる代謝アップダイエットマニュアル」をお買いいただいた方には、専門家が使っている「ダイエット・減量シート」を無料でプレゼントさせて頂きます。このシートに書かれている60項目の質問に答えるだけでも、今まで自分で気づいていなかったことを気づくようになり、痩せやすい体質により改善されていきます。そして、今回、さらに特別サービスとしまして、質問事項を記入したシートをメールに添付（ワードファイル）してお送りいただければ、私の方で分析し、その結果もお伝えさせていただきます。ただし、この無料特典は、一人分析するのに相当な時間がかかりますので、いつまで提供できるかはお約束できません。状況次第では、予告なく終了させていただくことがある旨、あらかじめご了承ください。
購入者スペシャルボーナス特典６
現金1万円キャッシュバックキャンペーン
マニュアルを実践して痩せた方には、”現金1万円”をプレゼントさせて頂きます。ただし、ある条件を満たした場合とさせていただきます。その条件の詳細につきましては、ご購入者様だけにお伝えいたします。
購入者スペシャルボーナス特典７
全額返金保証
万が一、90日間マニュアルに書いてあるとおり実践したにもかかわらず「まったく痩せない」「痩せても１０日以内に誰からも痩せたね！」と言われなかったら、全額返金することをお約束いたします。ただし、 メールサポートを週１回以上受けていただくことが条件になります。（最初からやる気のない、返金を期待しているような方を除外するためです）
条件を満たしている場合には、メールで下記の４つを明記して申告してください。原則、７日以内にご指定の銀行口座に振込みさせていただきます。
（※購入から１年が過ぎますと全額返金保証制度は適応されなくなります。）
１．購入者のお名前
２．フリガナ
３．購入日
４．購入者の銀行口座詳細（銀行名、支店名、口座番号、受取人口座名義）
（上記をクリックしますと「お申込み確認ページ」にいき、そこにもう一つ特別ボーナス特典を追加しましたので、そちらもプレゼント致します）
私の覚悟を表明した保証
「購入者スペシャルボーナス特典」に書いてある通り、「まったく痩せない」、「痩せても１０日以内に誰からも”痩せたね！”と言われない」という場合は、お借りした14,800円は原則、７日以内に全額返金いたします。
「ん〜、そうは言っても、以前、返してもらえなかったことがあるし・・・」
もし、あなたが返金保証を謳っているにもかかわらず、返金してもらえなかった経験があるということであれば、私の保証も信じてもらえないかもしれないですね。
ただ、私自身はそんな外道な人間と同じにされるのは正直、悔しくてたまりません。
なので、たとえあなたにどう思われようと、私なりの覚悟だけは、今ここに表明させてもらいます。
返金保証についての決意表明
１．９０日間マニュアルを実践したにもかかわらず、「まったく痩せない」、「痩せても１０日以内に誰からも”痩せたね！”と言われない」という場合は、返金を申し出てきてください。その場合には喜んで、しかも笑顔で全額返金させていただきます。（購入３ヶ月後から、全額返金いたします。ただし、購入後１年を過ぎてしまうと返金保証は適応されません）
２．もし、返金保証の条件（メールサポートを週１回以上受けていただくこと）を満たしているにもかかわらず、気持ちよく返金してもらえないとあなたが少しでも感じたならば、消費者協会に訴えていただいてかまいません。 ⇒ 財団法人日本消費者協会消費者相談室 ＴＥＬ：03-5282-5319（月〜金10:00〜12:00/13:00〜15:00）http://www1.sphere.ne.jp/jca-home/
３．万が一、返金を申し出てこられたとしても、マニュアルは返品していただかなくてけっこうです。あなたにプレゼントいたします。私を信じて購入してくれたにもかかわらず、あなたの大切な時間を割いてしまったことへのせめてもの気持ちだと思っていただければと思います。
私の本気の覚悟、あなたに伝わりましたでしょうか？
これで、あなたは一切リスクなくこのマニュアルを試すことができます・・・
私はあなたに健康的にきれいに痩せてもらうために、土曜、日曜、祝日、お正月関係なく年中無休でサポートしていきます。
ただし、あなたが下記の条件に該当する人なら、マニュアルは絶対に購入しないでくださいね。
短期間で痩せたい人
１ヶ月で５キロ以上体重を落としたいと思っているのであれば、このマニュアルをお譲りすることはできません。このマニュアルは、「健康的にきれいに痩せる」ことが趣旨でありますので、短期間で一気に体重を落としたいのなら購入はご遠慮願います。（短期間に痩せる行為は、病気を誘発・進行させる確率が高いです）
マニュアルの内容を口外する人
このマニュアルで公開されている内容は、世間一般の常識を覆すほどの秘匿性を含んでいますので、あなたが使用する以外、絶対に複製、販売（インターネットオークションも含む）、公開しない事を誓っていただけないのであれば、購入はご遠慮願います。
もう一度言います。もし、あなたが上記に該当するような人なら、このマニュアルは真剣に購入しないでください。
お互い嫌な思いをすることになるだけですので・・・
よくお寄せいただく質問と回答
Ｑ：このダイエットマニュアルは誰にでも実践することが出来ますか？
Ａ：マニュアルを読む事が出来る人なら実践できます。
Ｑ：このダイエットマニュアルは、炭水化物を抜いたりなど食事制限はありますか？
Ａ：人間の体に必要な主要な栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）は一切抜くことはありません。というよりも、食事制限自体ありませんからお菓子やケーキ、アイスなども食べてけっこうです。もちろん、好きなだけ食べていいというわけではないです。（好きなだけ食べたら、早く病気になるだけです・・・）
Ｑ：外食や飲み会が多いのですが、それでも痩せることはできますか？
Ａ：はい。大丈夫です。実際、まったく料理ができない一人暮らしの人や週１〜２回飲み会が定期的にある人でも結果がでてますので。また、マニュアルのＱ＆Ａでも飲み会の時の対応も書いてあります。それに、購入者特典として「個別メールサポート」と「ダイエット・減量シート」をお付けしていますので、詳細を教えていただければ生活習慣・環境にあったアドバイスをいたしますのでどうぞご安心ください。
Ｑ：ダイエットで体を壊した経験があるのですがこのマニュアルは大丈夫ですか？
Ａ：このマニュアルに書かれている通りに実践していただければ、健康的に痩せることはあっても、体を壊すことはありません。
Ｑ：きつい方法、つらい方法は嫌なんですがそんな私にも出来ますか？
Ａ：どのくらいできつい、つらいと感じるかは人それぞれ異なりますので何とも言えませんが、一つの実践方法がきつい、つらいと感じるのであれば、それを無理してまでやる必要はありません。なので、誰にでも出来ます。
Ｑ：何度もリバウンドを繰り返して痩せない体になっているのですが、それでも大丈夫ですか？
Ａ：このマニュアルは、何度もリバウンドを繰り返して痩せない体になっている人こそ、実践していただきたい方法です。継続して行なって頂ければ、必ず結果は付いてきます。
Ｑ：仕事時間が毎回不規則なのですが、それでも大丈夫でしょうか？
Ａ：はい。３交代勤務の看護師や水商売の人も、このマニュアルを実践し痩せていますので大丈夫です。それに、特典として「個別メールサポート」と「ダイエット・減量シート」をお付けしていますので、詳細を教えていただければ生活習慣・環境にあったアドバイスをいたしますのでどうぞご安心ください。
Ｑ：いつまでにどのくらい痩せるようになりますか？
Ａ：個人の目標によって異なりますので、一概には言えません。ただし、１ヶ月に5kg以上痩せたいと思っている場合は、このマニュアルの趣旨に反するので購入はしないでください。（健康を損ねてもいいということであれば、いかがわしい他のダイエット商品・商材をお求めください）
Ｑ：ダイエット商品・器具を使ったりしますか？
Ａ：ダイエット商品・器具は使いません。ただし、ある小道具を使ってもらうとより効果が高まるので、それは購入した方がいいです。100円均一のお店で買えます。（３００円前後）もちろん、その小道具を使わなくても代用できますので大丈夫です。
Ｑ：ダイエットマニュアル（商材）以外に買わされたりしませんか？
Ａ：お役に立てる情報をお伝えすることはあっても、強制的に何かを売りつけるということは一切ありませんので、ご安心ください。
Ｑ：妊娠中なのですが、マニュアルを購入しても大丈夫ですか？
Ａ：内容的には問題ありませんが、妊娠、授乳中、病気で通院中の人は、何かあってからでは手遅れになることがありますので、ご購入はお控えになった方がよろしいかと思います。
Ｑ：マニュアル代金が高い気がするのですが？
Ａ：この手紙の中で詳しい説明をさせて頂いたので、それを読んで納得がいかないということであれば、購入するのはやめた方がよろしいかと思います。
Ｑ：マニュアル代金以外にお金はかかりますか？
Ａ：どこまで含めるかによって意味合いが違ってきますので一概に言えませんが、日頃の生活費を考慮しないのなら、基本的にはマニュアル代金以外にお金をかけなくても実践することは可能です。ただし、先ほどお話した様に、ある小道具を購入する場合は、３００円前後かかります。
Ｑ：マニュアル内容について、教えてもらうことはできませんか？
Ａ：マニュアル内容につきましては一部ではありますが、先ほど公開していますので、これ以上は秘匿性の高い情報があるため、すでに購入されたお客様に対して申し訳ないので、購入者の方のみにお伝えさせていただいております。ただし、質問内容によってはお答えできることもありますので、一度お問い合わせください。もし、マニュアルを購入するか迷っているようでしたら、購入しない方がいいです。迷いがあるまま購入しても、マニュアルの内容を信用できないでしょうから。信用できないとなれば、まず実践しないでしょうから、痩せることはできません。
Ｑ：もっと安くしてもらえませんか？
Ａ：この値段で皆さん購入していますので、一人だけ安くするわけにはいきません。
Ｑ：分割払いで購入することはできませんか？
Ａ：お支払いは一括払いのみとなります。
以上、ご購入前のＱ＆Ａでしたが、上記の内容で疑問・不安などが解消されない場合は、メールにてお問い合わせください。
お寄せ頂いたお客様の喜びの声
自然と慣れてくるので継続できるマニュアル
マニュアルありがとうございました。
始めて２７日ですが、体重 53kg→51kg 、体脂肪率 32%→28%、うえすと 70cm→68cmになりました。
最初のうちは、日常の習慣を少しずつ変えていったので、慣れずに出来なかったり難しいと感じてしまうことも少なくありませんでした。
それでもやっているうちに自然と慣れてきて、継続するのが苦でありませんでした。（全部はやっていません）
これを機に、さらに上を目指して継続していこうと思います。
どうもありがとうこざいました
にゃんぴ 様 （埼玉県 ２０歳 女性）
やればやるだけ効果を実感しています
1番気にしていた下半身に変化が！！まだはじめて間もないのに、太ももが49センチから47.8センチになりました。
やればやるだけ効果を実感しています。
デニムをはいた時に太もも、足の付け根にゆとりを感じることが出来ました。
やはり女性はいつでも今まで以上に美しくなりたい、その美しさをキープしたいと思う生き物だと思います。
このマニュアルは、特に難しいことをやらなければならなかったり、人の目を気にしたりする必要がなく、美味しいランチやディナーだって行ける素敵なダイエット法だと思います。
これからもずっと続けていきたいと思ってます。
というか、徐々に身体がこのマニュアルを覚えてきたので自然とダイエットしています★笑
木下稟 様 （東京都 ２３歳 女性）
仕事が不規則でダイエットをすぐに諦めてきた私でも続けていけそうです
このマニュアルは、ダイエットのことが理論だてて書いてあるので、目から鱗です。
最近は、ダイエットにまつわる情報が錯綜しているので、何を信じていいのかわからなかったのですが、この完璧な１冊で変わることが出きると思いました。
メンタル面でのフォローも書かれているので、仕事が不規則で、ダイエットをすぐに諦めてきた私でも続けていけそうです。
こんなにすばらしいマニュアルを作っていただき、ありがとうございました。
まき 様 （東京都 ３２歳 女性）
痩せるためだけのダイエットマニュアルではない
藤巻さん
ダイエットマニュアル。ただただ感心するばかりです。
よくぞ、あれだけの物を作ってくれました。 （正直読むのは大変でしたけど）
まずは、意識の持ち方。
何よりも自分の為、自分の健康意識の向上の為。
そして、ただ痩せる為のダイエットではなく 将来、健康で過ごせる為のダイエット。 （骨粗鬆症にならないようにとかの）
ここの部分を意識できないと、リバウンドの繰り返しになってしましますよね。
意識から、次は○○作り。
私が自己流のときに、大事だなと思ったのは、記録すること。
カレンダーでしたが、体重・体脂肪を記録することによって目に見えて、変化（徐々にですが）がわかるんですよね。
それで、ベーシック９は、そんなに難しいことでは無いですよね。
これを、○○づけられるとこっちの物って感じですね。
それから、オプション６はびっくりさせられることばかりでした。
思っていたことが覆された感じです。
いっち 様（宮城県 ４３歳 女性）
どんなに忙しくても小さなことを積み重ねていけば結果はでる・・・
ダイエット以前に、人としての価値観や考え方が変わりました。
例えなども沢山のっていたのでｽｺﾞｲわかりやすかったです。
特に私が一番印象に残っているのは、
「同じ様に育った兄弟が違う人生を歩む」というお話です。
私は仕事や人生を今まで人のせいにしていました。
でもそれは違うんだなぁって気が付きました。
ようするに気持ちのもちようなんですよね。
今は不動産の仕事が繁忙期でプライベートが全然ありません…
それでも今自分にできることは継続しています！
その結果、少しずつではありますが、痩せていってます。
どんなに忙しくても小さなことを積み重ねていけば結果はでるということがあらためてわかりました。
沢山のことを教えてもらったことを無駄にしないようにこれから継続していきたいと思います。
小泉 瑠璃 様（千葉県 ２４歳 女性）
※「お客様の声」は、読みやすいように改行しています。また、マニュアルの核心部分は○○というように伏字にさせていただいておりますことをご了承ください。
（上記をクリックしますと「お申込み確認ページ」にいき、そこにもう一つ特別ボーナス特典を追加しましたので、そちらもプレゼント致します。）
”決心”はつきましたか？
【痩せていく感じが自分でわかる代謝アップダイエットマニュアル】は、私の医療・健康管理に携わってきた２０年間の集大成であり、多くのクライアント（相談者）、モニター、購入者の方々が実際に効果を体感しているものになります。
長く医療・健康管理に携わってきた人間として、一人でも多くの人に「無理せず・健康的に・きれいに痩せて、いつまでも若々しくいて欲しい」との思いからこのマニュアルを作成しました。（二度と健康を損ねるダイエット食品・サプリメントやただ自分が痩せたという理由だけで作ったド素人のダイエット教材（マニュアル）に手を出してほしくないので・・・）
もし、あなたが今度こそ「健康的に痩せたい！」と思っているならば、私はその願いに答えることが出来ると確信しております。
あなたが健康的に痩せることで「目的が叶う」というのなら、私は一切の妥協をせずに協力させていただきます。
ぜひ、痩せていく感じを実感しながら、毎日を過ごしてください。
健康的に痩せるだけで、今よりも明らかに人生がよくなっていきますので・・・
健康管理士・ダイエットカウンセラー
藤巻 光晴
追伸１：さぞ、長い手紙をここまで読んでこられたあなたは大変だったと思います。
しかし、今まで読んできたことを思い出してみてください。
この手紙に書かれていたことすべては、「あなたに健康的に痩せてもらい、いつまでも若々しくいてほしい」という私からの真剣なメッセージであったはずです。
そして、そのメッセージを具体的にまとめたのが、「代謝アップダイエットマニュアル」なのです。
このマニュアルがあれば、もう二度と、健康を損ねるダイエット食品・サプリメントやただ自分が痩せたという理由だけで作ったド素人のダイエット教材（マニュアル）を買わなくて済みます。
そして、今後ダイエットのことで悩まず、しかもお金を使わずに済むということを忘れないでください。
追伸２：もしかしたら、あなたはここまで読んでもまだ、「そんなことが実際可能なのか？」「本当は騙されているのではないか？」「そんな話にいつも騙されてきたので今度は騙されない・・・」、と思っているかもしれませんね。
しかし・・・この手紙の中で詳しく説明した「全額返金保証」のことを忘れないでください。
９０日間マニュアルに書いてあるとおり実践したにもかかわらず、「まったく痩せない」「痩せても１０日以内に誰からも痩せたね！」と言われなかったら、あなたの大切なお金が全部戻って来るということを・・・
利益第一主義の人や業者であれば、ここまではできません。（返金されるのを恐れていますから・・・）
しかし、私は専門家としてのプライドや自信があるので、他ではありえないような保証にしました。
私を信じることか信じないかはあなた次第ですが、マニュアルを試すことはまったくリスクがないわけですから、ぜひ、試してみてください。
追伸３：これも先程お話しましたが、重要なことなのでもう一度言わせてください。
「４８時間以内に個別メールサポート（メール返信）ができなくなりそうな状況になったら販売を一旦終了します」
メールサポートができる目処がたったら、販売を再開する予定ではいますが、いつ再開するかはお約束できません。（当然のことながら、購入者様のサポートが最優先ですので・・・）
１ヵ月後かもしれませんし、半年後、１年後かもしれません・・・（※購入画面にいけない場合は、販売を終了しています）
これは何もあなたを煽ってまで買わせようとしているわけではなく、嘘偽りなく本心からお話していることなので、最後に言わせてもらいました。
（上記をクリックしますと「お申込み確認ページ」にいき、そこにもう一つ特別ボーナス特典を追加しましたので、そちらもプレゼント致します。）
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