代謝アップダイエット法
健康の専門家である健康管理士自らたった28日で体重5kg体脂肪7%ウエス....代謝アップダイエット法
まだ、自分たちの”利益”のことしか考えてない卑劣なダイエット業者に、あなたの大事なお金を貢ぐんですか？もういい加減、やめませんか・・・
たまたま自分が痩せる事ができたという理由だけで健康状態を無視したダイエットマニュアルを作って販売し、それでいて自分が痩せた方法の科学的・医学的根拠を説明することもできないようなド素人から買うのはやめてください！その代わり、「ダイエット・減量」のカウンセリング、アドバイスを毎日のように行い、ダイエット成功者を輩出続けているその道のプロがお教えしますので・・・
健康管理士・ダイエットカウンセラー
藤巻 光晴
生活習慣をほんの少し変えただけで痩せていった人たちの”声”をまずはお聞きになってみてください。
「炭水化物を抜いたりする食事制限やジョギングやエアロビクスなどの運動もしないで痩せることができるなんてありえないでしょ！」
「しかも、ダイエット食品（シェイク、クッキー、スープ・・・）やダイエットサプリメントも一切使わないで痩せるなんて・・・」
「はっきり言って、もうそんな甘い言葉には騙されないし！」
「もし、本当にそんな魔法のような方法があるなら、今までこんなに苦労してないわよ！！」
きっと、あなたはそう思われるかもしれませんね。
しかし・・・
現実問題、そのような方法はこの世に存在します。（特別、魔法は使っていません。というより、使えませんので・・・）
実際、その方法を実践された方たちから感想をお寄せ頂いていますので、まずはお読みになってみてください。
４週間で体重3キロ、体脂肪４パーセント、ウエスト５センチ減りました！
藤巻様
えりかです。
まだ４週間ぐらいしかたってませんが、体重が３キロ、体脂肪が４パーセント減りました。
ウエストなんかは５センチも減って驚いています。
私は、すごく太っているほうではないのですが、一番やせているときにくらべるとあきらかに体重がふえたので自分のためにもやせようと思いさせていただきました。
顔が大きく、ウエストもずん胴というので本気で悩んでいたので。
最初はどういったことをするのか、本当に変化があるのかということが不安でしたが、信じられそうな人だと思ったので、やることに決めました。
そして、マニュアルを最初に読んだときも本当にこんな簡単なことをやるだけでやせるの？と思いましたが、やってみると徐々に体型が変化していくのがわかってきたのです。
やることはすごく簡単なので、だれでも続けらるのがいいですね。
私はこれからもこのマニュアルを続けていきます。
ウエストにくびれができてきたので、今年の夏は水着を堂々と着れると思うと今から楽しみです。
本当にありがとうございました。
えりか 様（大阪府 ２１歳 女性）
まじめにやってみたらびっくりしました！！！体重は3.5キロやせて顔の輪郭もほぼ元通りになりました！！！
前に一回ダイエットをしていたんですが食べ物の種類も量もかなり制限されるのでつづかなくて１０キロ痩せてすぐリバウンドしてしまい、ダイエット成功とはとても言えませんでしたしあまり健康的ではありませんでした。
はじめたのが冬ということで肌を露出する機会もなく、なかなかモチベーションがあがらずに適当にやっていたのですが・・・
もうすぐバレンタインだ！とまじめにやってみたらびっくりしました！！！
体重は3.5キロやせて顔の輪郭もほぼ元通りになりました！！！
あとはリバウンド前の体重に戻るまで続けていくだけです。
しっかり”コツコツ”がんばっていきたいと思います。
本当に最高のダイエット法を教えてくださったことに感謝しています。
ありがとうございす！！！
森 春奈 様（神奈川県 18歳 女性）
以上は、ほんの一部です。まだまだ多くの方から喜びなど感想をお寄せいただいていますので、後ほどご紹介いたします。
悪徳ダイエット商品・教材（マニュアル）を販売している人・会社やエステサロンにはもう騙されないで・・・
はじめまして。ご挨拶が遅れました。
健康管理士、ダイエットカウンセラーで横浜健康生活研究所の代表をしております、藤巻光晴（フジマキミツハル）と申します。
１９６８年３月生まれ 横浜在住 既婚 二児の父親でもあります。
私は、２１歳の時に臨床検査技師になるための専門学校を卒業しました。
卒業後は、都内の大学病院の人間ドック（健診）と外来を中心とする施設で、臨床検査技師（主に心電図・超音波・尿・眼底・肺機能・内視鏡・聴力・運動負荷検査、採血などを行なっていました）として約１７年間勤務してきました。
在職中は、心臓、肝臓、腎臓、脾臓、膵臓、胆のう、前立腺、膀胱、甲状腺、頚動脈など人間のさまざまな臓器を超音波で検査する人のなかでも特に超音波スペシャリストの称号が与えられる超音波検査士の試験に一回で合格しました。
そして、大学病院を退職後は、先の会社を設立し、今も医療機関で超音波検査のサポート、ダイエット・減量カウンセリングの活動をしながら健康管理士と心理学カウンセラーの資格も取得しました。
現在、「健康管理士」「心理カウンセラー」「臨床検査技師」「超音波検査士」の資格を持っている、正真正銘人間の体の仕組みを知り尽くしている健康の専門家であります。
左上：日本成人病予防協会・生涯学習開発財団認定 健康管理士
右上：日本メンタルヘルス協会認定 心理カウンセラー
左下：厚生労働省認定 臨床検査技師
右下：社団法人日本超音波医学会認定 超音波検査士
ですから、このような立場にある以上、たまたま自分が痩せたという理由だけでダイエット教材（マニュアル）を商品として販売しているド素人や相手のことよりも利益重視のダイエット食品・サプリメント業者やエステサロンなどが言っている話とは完全に一線を画した医学的、科学的根拠に基づいた正論性のあるお話ができます。
なぜ、健康の専門家がこのサイトを立ち上げたのか？
きっと、「お金儲けをしたいからじゃないの・・・」と、あなたが思ったかもしれないので、このサイトを立ち上げた理由をきちんと説明しておきます。
このサイトを立ち上げた理由は２つあります。
ひとつは、
痩せてもリバウンドを繰り返すような高額なダイエット食品や脂肪を燃やしもしないに脂肪燃焼系と謳って販売しているダイエットサプリメントなんかを使わずに健康的に痩せてもらい、いつまでも若々しくいてもらうこと。
もう一つは、
たまたま自分が痩せたからという理由だけでカラダを壊すようなダイエット商材（マニュアル）を作って販売し、それでいて自分が痩せた方法の科学的・医学的根拠を説明することもできないのにお金をとっている人たちを少しでも排除していくことです。
この２つの理由が今回、私がこのサイトを立ち上げた理由です。
特に2つ目に関しては、実際そのようなダイエット商材を買って体を壊している人が本当に多いです。（カウンセリングをしていて、その内容を聞いているだけで目が点になってしまいます。）
正直、あまりにも卑劣すぎて「人の体をなんだと思ってるんだ！」と、
怒り狂ってしまうほどです。
はっきり言ってしまえば、そんなものを参考にダイエットをしていたら、やつれることはあっても痩せる事はないです。
仮に、一時的に痩せたとしても必ずリバウンドします。
「なぜ、そんな事が言えるのよ？」、って声が聞こえてきそうですが・・・
それはですね、そういう方たちのダイエットカウンセリングを数百人はしてきているからです。
実際に目にしてきた事実だからなんです。
もし、あなたが今までド素人が作ったダイエット商材、利益だけを追求しているダイエット食品やサプリメントを使ったことがあるなら、もう二度と手を出さないでくださいね。
エステも状況によりますが、基本的には同様です。（なぜ手を出してはいけないのか理由は、後ほど具体的に説明します）
その代わり、ほとんどお金をかけず普段の生活をしながら、健康的に痩せ、いつまでも若々しくいられる方法をお教えしますので。
崩れた体型を美しい体型にしていく方法をです。
大事なことなので、もう一度だけ言いますね。
「いつまでも、巷（ちまた）に出回っている体を壊してしまうような間違った方法でダイエットをやっている限りは、痩せることはできませんよ。」
「仮に痩せる事が出来たとしても、それは一時的でしかない」
ということです・・・
見た目は太っていない私でも痩せてしまうことを実証しました。
↓の写真は私自身です。
本音を言えば、自分の顔写真を掲載するのは抵抗があったのですが、実際に自分が開発したマニュアルを実践して自ら痩せたことをあなたに見ていただきたかったので、意を決して掲載しました。
結果はご覧頂くとわかりますが、たった２８日間で 体重−5.2kg、体脂肪率−7.8%、ウエスト−6cmと、短期間に激痩せてしまいました。（当然、嘘偽りのない事実になります）
短期間でこれだけ痩せてしまったので、多少リバウンドはしましたが、次の月から調整したので、最悪な事態にはなりませんでした。（３年以上経った今は、体脂肪率が13.5%まで落ちました）
そして、この方法で上記のように痩せもしましたが、実はそれだけではなく抱えていた全ての病気（腎結石、肝機能障害、脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症、不整脈）もほぼ改善してしまったのです。
それもわずか３ヶ月間でです。
３ヵ月後に病院に検査をしに行って、後日その結果を聞いたら、血液データはすべて正常になり、画像診断で脂肪肝なども改善していたのです。
頻繁に出ていた不整脈も、３ヵ月後はまったく気にならないぐらいなっていました。
これはなにも私だけが特別というわけではなく、他の実践者も同様に体調が改善されていっているのです。
しかし・・・
正直、１ヶ月も満たないで5kg以上も体重を落としてしまうのは、健康の専門家としては失格です。
まったくもって、自慢できることではありません・・・
「たった２８日間で体重−5.2kg、体脂肪率−7.8%、ウエスト−6cm痩せたんだからいいんじゃないの？」って、あなたは思いますか？
もし、あなたがそう思ったのなら、とても危険かもしれません。
なぜなら、本来なら健康的に痩せてリバウンドしないようにするには、原則１ヶ月に体重を2、3kg落とすのが理想だからです。（元の体重がどのくらいあるのかによっても違ってきますが・・・）
1ヶ月に体重の5%以上痩せると、骨や筋肉など落としてはいけない部分まで一緒に落ちてしまうので、リバウンドする可能性が非常に高くなるのです。
こういう体のメカニズムも知らずに「１ヶ月で−１０キロ減！」、とか平気で言ってダイエット教材（マニュアル）を売っている素人の方々をよく見受けますが “健康な体で痩せる”という前提を、あまりにも無視していて危険極まりありません。
リバウンドというのは、一度落ちてしまった骨や筋肉が戻ってくるわけではありません。
”脂肪”として戻ってきます。
だから、また痩せよと思ってもなかなか痩せなくなるのです。
いわゆる、”痩せにくい体質”になってしまうというわけです。
ですから、もしあなたがダイエットする場合は、私のような短期間で5kg以上も体重を落とすのはおすすめできません。
短期間で体重を10キロ近く落としてしまったがために、「生理が来なくなった」、「髪が抜けた」、「肌が荒れてボロボロになった」人たちが大勢います。
そして、急減に痩せたことで皮膚が伸びきって”ビロビロ”してしまい、醜い体になってしまった人たちもこれまた大勢います。
ダイエットは、短期間で痩せると必ず反動が出てきますので、体にとってはまったくいい事がないということだけは覚えておいてください・・・
1ヶ月間やったけで慢性的な体調不良が嘘のように改善しました。
藤巻様
マニュアルを購入させていただいた朝夏です。
おかげさまで以前よりも体調が見違えるほど良くなりました。^_^
私はダイエットというよりも健康的な体になりたかったので悩んだあげく購入させてもらいましたが、本当に１ヶ月間やったけで慢性的な体調不良が嘘のように改善しました。
それに体重も２kg減りました。
正直いうとマアニュアルを1回目読んだときはよく理解できないことがあったんですが、２回目読んだら人って頭で思っていてもなかなか行動に移せない事が多く改めて、活字として受け止めた時に納得するし、都度・・・目的を問いかけてくれたり必要な説明が読んでいて嬉しかったです。
このマニュアルはダイエットだけでなく心の問題にも触れていてくれる所が勇気づけられ体の健康と心のバランスが上手くとれるのがいいですね。
人にダイエット宣言して更に、この内容を読んだら健康に綺麗になれると実感したので、友人たちにも教えてあげようと思います。
私には本当にあっているのでこれからも続けていきます。
朝夏 様 （神奈川県 ４４歳 女性）
健康的に痩せてリバウンドなしのダイエットをするのならこの方法しかない
藤巻さん。こんにちは。
「すご〜い」
私がマニュアルを最初に読んだときの感想です。
何がすごいって、「ダイエットは太る生活を続けてきた甘えた気持ちの意識改革なんだ」と気づかせてくれたからです。
巷には、○○を食べたら痩せる！や、○○を食べないで痩せる！なんて沢山のダイエットがありますが、健康的に尚且つリバウンドなしのダイエットをするのならこの方法しかないでしょうね。
楽して痩せるという甘い考えのダイエットを続けていたらリバウンドの繰り返しにしかなりませんもんね。
自分の生活を見直すきっかけとなり、ダイエットだけではなく、健康的な生活を送る方法を得ることの出来たのはホントウに良かったです。
P.Ｓ
マニュアルを一部しか実践してないんですが、１週間ほどで、１キロ減りました。（諸事情によりできはなかった日も二日ほどあります）
小島なつみ 様 （東京都 ３５歳 女性）
人生においてすばらしい出会いをしたのだと感謝しています。
藤巻様
わたしは出産するまで体型はずっと痩せ気味でした。
出産後も、そのうち戻るだろうと思っていたのですが、半年たってもさほど体重は減りませんでした。
現在のＢＭＩは２０で、標準枠ではあるのですが、つわりで痩せているころ以来あってない知人から、「似てるけど、あなたかどうか自信なくて声がかけられなかった」と、言われ、大変ショックでした。
仕事に復帰すれば目の回るような生活に戻り、多少は痩せるかもしれないけど…。
いくつになっても日々、軽い身体で若若しく、できれば美しく？あり続けたいものですよね。
また、結婚して、みるみる体重が増えた主人のためにも、健康に体重を落とす正しい知識や情報がほしいと思っていました。
そんなときに出会えたのが、藤巻さんの「代謝アップダイエットマニュアル」です。
何か特別なサプリメントや器具を使うのではなく、意識的に生活をする中で、健康に痩せ、その体型を維持していく…。
これこそ理想的なダイエット法だと思います。
実践することが明瞭にかかれ、なぜそうするのか一つ一つ説明があり、とても納得がいきます。
これまで、どれががほんとなの？と思っていた情報も、このマニュアルですっきり解決、これから安心して、実践していけそうです。
わたしは高齢出産でしたが、もう一人ほしいと思っています。
これからも体の中から若く若しく、そして将来も夫婦そろって孫と遊べる元気さを保ちたいと思います。
このマニュアルを実践すれば、寿命が確実に延びると思います。
知ると知らないでは本当に大違いですよね。
人生においてすばらしい出会いをしたのだと感謝しています。
松浦 みほ 様 （長崎県 ３８歳 女性）
素人が作って販売している危険なダイエットマニュアルや利益のことしか考えてない悪徳ダイエット食品・サプリメント業者の商品に手を出したら・・・
本当に危険なんです！
あなたが、「ただ体重だけが落ちればいい」、「痩せれれば何でもＯＫ」ということであれば、どうぞ素人が作った体を壊す危険なダイエットマニュアルや利益第一主義の悪徳ダイエット食品・サプリメントを購入なさってください。
先程も言いましたが、ただ痩せるだけなら簡単ですから。
ただし、命を落とす可能性はありますけどね。
別に冗談や脅しではなく、本気で言っています。
あなたもニュースや新聞で見たり聞いたりしたことがあるので、知っていると思いますが、ダイエット食品やサプリメントを摂取しての健康被害や中には命を落としてしまった人がいることを。
なぜ、そんなことが起こるのか知ってますか？
まず、知っておかなくてはいけないのが、ダイエット食品やサプリメントは、健康補助食品であって医薬品ではないということです。
つまり、医薬品は法規制があり厳しいチェック機構があるので、誰でも簡単には作れません。
しかし、健康補助食品は医薬品と違い、厳しいチェック機構がないので誰でも簡単に作る事ができてしまうのです。
「え、それって危険ではないの？」
だから、危険だと繰り返し言っているのです。
実際、私も以前オリジナルの健康食品を作って販売していたことがあるので、恐ろしいほどの危険性についてはよーく知っています。（今は一切、作っても販売もしていません）
ここからが核心になります。
どういうことかと言いますと、厳しいチェック機構がなく誰でも作れてしまうということは、「どんな成分でも配合して商品にすることができる」ということです。
当然、医薬品に指定されている成分は使えません。
が・・・しかしです。
悪徳な業者というのは、“効果”をアピールしたいがために、そんなことはおかまいなしで、禁止されている医薬品の成分を使ってしまうのです。（中には、詳しく調べもせずに知らずに医薬品指定の成分を使ってしまうというケースもあります。）
日本の商品にはそのようなことは少ないですが、海外では頻繁にあります。
この医薬品の成分の入った商品を使い、体に合わずに健康被害を引き起こし、最悪、命を落とす結果になると言うわけです。
これらはあなたの体型をどんどん崩していき、結果的にカラダをボロボロにしていく巷（ちまた）の主なダイエット法です。（他にもまだまだありますので、このあとお話していきます）
あなたが「健康的にキレイに痩せたい」、「体のラインを美しくしたい」、「いつまでも若々しくいたい」というのであれば、これからいくつか挙げるダイエット法には絶対手を出さない方がいいですよ。（選択するのはあなたの自由ですが・・・）
なぜなら、私が実際ダイエットカウンセリングした方たちの問診票データをまとめたら、「今までリバウンドをしたことがある」と答えたほぼ全員の方が、以下の” ダイエット法”の経験者だったからです。
1．「炭水化物を抜いたりする食事制限」
2．「ジョギングやエアロビクスなどの激しい運動」
3．「ブルブル震える腹筋マシーン」
4．「ダイエットサプリメント」
5．「マイ○ロダイエット」
6．「豆○クッキー」
7．「エステ」
などです。
本当は 他にもまだまだたくさんあったのですが、この手紙では多かった７つのダイエット法を挙げさせていただきました。
上のダイエット法の経験者は、一時的な体重の減少に喜んだものの、しばらくすると元の体型に戻っていく、もしくはダイエットする前の体型よりもひどくなっていく現実を目の当たりにして落胆したようです。
「あんなダイエット法をやったがために」
と。
・・・
では次から、それらのダイエット法を一つずつ、「なぜ手を出さない方がいい、やらない方がいいのか」ということをもっと詳しく説明していきましょう・・・
我慢にも限界があるんですよ。
周りの皆がよくやっている炭水化物を抜いたりする食事制限ダイエット。
「あっ、私もやったことがある！」ということ声が聞こえてきそうですね。
ではなぜ、炭水化物を抜いたりする食事制限ダイエットをやってはいけないのか？
これは、炭水化物を抜くなどの食事制限をすると、ミネラルやビタミンなどの栄養素が不足したり、炭水化物、タンパク質、脂質のバランスが崩れてしまうからなんです。
「ん〜、よくわからないなぁ・・・」と、あなたが思うかもしれないので、もう少し詳しくお話しますね。
人間の体はミネラル、ビタミンなどの栄養素が足りなくなったり、3大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）のバランスが崩れると、脳から指令が出て口にモノを入れたくなるんです。
しかし、脳から指令が出たからといってすぐには食べません。（全員とはいいませんよ・・・）
我慢します。
脳との戦いです。
最初の葛藤ですね。
あなたもそうではなかったですか？
「ここで食べたら、せっかく落ちた体重が元にもどってしまう」という葛藤です。
元に戻ってしまうという“恐怖”との戦いでもあるんです。
しかし、考えればよくわかることですが、いつまでも炭水化物を抜いたりする食事制限を続けていくことはできないんです。
食べたいものを我慢しているとストレスがたまるから・・・
ストレスがたまっていけば、その我慢も限界に達します。
我慢にも限界があるというわけです。
この我慢の限界を超えると、今度は”暴挙”にでます。
”貪（むさぼ）る様に食べる”という暴挙に。
今まで我慢していたスナック菓子やケーキ、アイスなどにも手をつけ、食欲を抑えることができなくなります。
結果、今よりも太ってしまうというわけです。
これがリバウンドです。
ですから、炭水化物を抜いたりする食事制限をするダイエットは精神的にも肉体的にも辛く、相当ストレスがかかり、長期に渡って継続するのは無理なのです。
ほぼ１００％、途中で挫折してしまうのです。
仮に挫折せず続けても、いずれ精神的・肉体的にボロボロになります。
「リバウンドはもう二度としたくない！」というのであれば、炭水化物を抜いたりする食事制限をするダイエットはするべきではないということです・・・
運動の本当の意味を理解していないと何度もダイエットに失敗することになります。
ということで次に、ジョギングやエアロビクスなどの激しい運動についてお話します。
激しい運動、これは腰痛や筋肉痛になるだけで、やった以上の効果を得る事ができません。（普段ほとんど運動しない人は、ジョギングは激しい運動の部類に入ります）
つまり、思っている以上にエネルギー（カロリー）を消費しないので、痩せることができないのです。
「だったら、運動は必要ないからやらなくていいの？」って思うかもしれませんね。
しかし、運動しなくていいという意味ではありません。
あくまでも激しい運動をする必要がないということです。
というよりも、健康的にキレイに痩せるためには、運動（エクササイズ）自体は必須になります。
つまり、運動（エクササイズ）の内容が重要ということなんです。
どうしても個々の運動レベルが違いますから、「誰もができる運動の内容でなくてはいけない」というのがポイントになります。
それにジョギングやエアロビクスなどの激しい運動は、汗をけっこうかくので体重は多少減りますが、その分、水分補給をするので元に戻ってしまいます。（目的がダイエットではなく“汗をかく”ことであるなら問題ありませんが・・・）
ちなみに、エアロビクスは『有酸素運動』ではないのでお間違えのないように。（有酸素運動というのは、普段の呼吸よりも“はぁはぁ”いう感じで、やや汗ばみ心地よさがあり、３０分以上続けられる運動強度です。心拍で言えば大体１２０〜１３０ぐらいの人がほとんどですが、もちろん個人差はあります）
あなたがエアロビクスをやったことがあるならわかるでしょうが、息が切れ、心拍が相当上がります。
だから、所々で水分補給などの休憩が入るのです。（エアロビクスの種類にもよります）
私が心拍計をつけてエアロビクスをやったときは、心拍が150を越えました。（これは有酸素運動の域を超えて無酸素運動強度です）
そして、何よりも激しい運動をすると糖質がどんどん使われていってしまい、脂肪が使われる前に疲れてやめることになります。
で、運動を終えてしばらくすると、お腹が減って何か食べたくなるのです。
特に、運動後は甘いものを無性に欲するようになるので、甘味系の食べ物を食べてしまう頻度が多くなります。
ここで食べずに我慢できればいいのですが、「運動したからこのぐらいは食べても大丈夫よね！」という悪魔のささやきが聞こえて来て、食べてしまうことになるのです。
それも、運動で消費した以上のエネルギー（カロリー）摂ってしまうというおまけつきで。
知らず知らずのうちに、運動した消費量よりも摂取量の方が多くなる、と。
これを繰り返していると、当然、運動してもまったく痩せない、または、運動する前よりも太るということが起きるのです。
そう、一生懸命汗ダクダクになりながら気合を入れて運動しているにもかかわらず、リバウンドしてしまうという悲劇が起こるというわけです。
そして、最終的には自己嫌悪に陥いり、運動自体しなくなっていくという図式が出来上がります。
激しい運動は、体に害を与えるだけです。
健康的にきれいに痩せるには、激しい運動ではなく、「体に負担をかけない運動（エクササイズ）」をやらないといつまで経っても理想の体型には近づいていきません・・・
器械に頼ると確実にリバウンドします！
次に、お腹に巻いてブルブル震える腹筋マシーンについてお話します。
これは所詮器械ということです。
器械であるということは、強度レベルに限界があるのです。
つまり、その限界のレベル、最大レベルで体が慣れてしまったら痩せなくなるということを意味します。
今の状態をキープするのが精一杯ということなのです。
「なら、買ってもまったく意味がないということですか？」って、あなたは思うかもしてませんね。
はっきり言って、そうですね。
他の弊害（かゆみなどの症状が出たり）も加味すれば、これに関して言えばまったく意味がないです。
もっとストレートに言ってしまえば、そのときだけでの気休めでしかないです。
何も１万円前後の大金を投資する必要はありません。
あまり大きな声では言えませんが、私は経験者なので声を“大”にしてそう言えます。
腹筋マシーンを買ってずっと続けている人なんて皆無ですから。（少なくとも私は何十年も毎日続けてますという人に出会った事も聞いた事もありません）
それとも、あなたはずっと続けていくことができますか？
私のカウンセリングを受けた人たちで腹筋マシーンを買ったことがある人は、例外なく全員押入れに入っているか、物置に入っていると正直に答えていましたよ。
筋肉って、ある程度ついても維持するには適度に負荷をかけていかないと衰えていってしまうのです。
筋肉が衰えていくと、脂肪を燃やせなくなっていくので、余分な脂肪がどんどん蓄積していくことになります。
だから、多少引き締まったお腹も、あっという間に元に戻っていってしまうのです。（筋肉が衰えてくると胃腸を支える力も弱くなり、前方に押し出てきますから余計ポッコリ腹が目立ってきます）
リバウンドです。
リバウンドは先程も言いましたが、脂肪として蓄積していきます。
リバウンドすれば当然、体型が崩れるわけですから醜さ100倍というわけです。
ブルブル震える腹筋マシーンを買ってある程度までがんばってはみるけど、“器械の限界”という現実を自ら体験してしまったら最後、どうしていいかわからず途方にくれ、結局、継続するのをやめてしまうのです。
最初から手を出さない方があなたの大切なお金と人生で最も価値のある時間を無駄にしないで済むのです。
あなたには、賢い選択をしていただきたい・・・
「今まで総額１００万円以上つぎ込みました。」
そう悲しそうな顔をしてお話してくれたのは、私のクライアントの良子（仮名）さんです。
良子さんは、今までダイエット食品やダイエットサプリメント、エステなどに総額１００万円以上のお金をかけてきたとのことです。
結果は言うまでもなく、どれも失敗。
理由は簡単です。
お金に余裕がなくなって続ける事ができなくなったから。
それだけです。
お金の切れ目が縁の切れ目・・・
縁が切れれば、あとはリバウンドするばかり。
あなたに嫌われる覚悟ではっきり言っておきましょう。
“痩せる”ということだけしか頭にないからダイエット食品やダイエットサプリメントを買ったり、エステに通ったりしてもダイエットに失敗するんです。（体重や体脂肪率が云々という話ではないですよ）
つまり、それらに手を出したら、これからどういう事態が待ち受けているのかということをまったく考えていないから利益第一主義の人たちにいいようにお金をむしりとられてしまうんです。
あまり説教じみたことをいつまでも語っていてもしょうがないので、今度はダイエット食品・サプリメント・エステにかかる”金額”について詳しく説明していきます・・・
あなたは一生これを続けるつもり？
あなたはこれからダイエット食品やダイエットサプリメントを使ってダイエットをしようとします。
「いきなり何を言っているんですか！」と、怒らないでくださいね。
例えばですので。
それで、いきなりついでに一つ質問というか予想していただきたい事があります。
なにかと言いますと、「ダイエット食品やダイエットサプリメントを使ってダイエットした場合、１ヶ月でいくらかかるか、また、１年間ではいくらかかる？」
ということを予想していただきたいのです。
「めんどくさい」とか言わないでくださいね。
死活問題になるぐらい大事なことですから・・・
それでですね、ダイエット食品は、有名なマイク○ダイエットや豆○クッキー、ダイエットサプリメントは脂肪燃焼系サプリメントとします。
どうでしょう？
予想はいくらになりましたか？
では、答え合わせというか、詳しくお話していきますね。
まず、ダイエット食品の代表的でもあるマイ○ロダイエットのドリンクミックスパックの場合で計算していきます。
これは、14食/箱（7種類各2食）で17,640円（税込）します。
１食分1,260円です。
ですから、１ヶ月（30日）では37,800円になります。
そして、１年間継続すると、453,600円かかります。
ちょっとした割引があるにせよ、だいたいこのぐらいはかかるということです。
もし、１日に２食マイ○ロダイエットにするなら、この倍のお金がかかることになります。
つまり、１ヶ月（３０日）で75,600円、１年で907,200円の計算になります。
もうほとんど１００万円です。
あなたはこんな大金、出せますか？
あくまでも、たった１年間だけの金額ということを忘れないでください。
一時的にしか痩せない”クッキー”に２０万円以上もの大金を払うなんて頭がおかしいとしかいいようがありません！
次にある有名な豆○クッキーの場合ですが、これは１食７枚入り９食分で5,565円します。
１食618円です。
１ヶ月（30日）で18,550円です。
１年継続するとすると222,600円かかります。
“たかが”と言ってはいけませんが、クッキーに年間２０万円以上かけるのは・・・
もちろん、あなたがクッキーにその値段だけの価値を見い出せるのであれば、いいとは思いますけどね。
見い出せないなら、手を出さない方がいいです。
「やってみなければわからないでしょ」、ということであれば、あなたの好きにしていいですよ。（ちなみに、返金保証があるから別に大丈夫とか言って手を出す人が多くいますが、返金保証は直接電話してその旨申し出ないと返金には応じてもらえません・・・）
で、次に脂肪燃焼系サプリメントですが、これの代表といえば、コエンザイムＱ１０、Ｌ−カルニチン、α―リポ酸などがあります。
販売業者によっても値段が違ってきますが、だいたいコエンザイムＱ１０は１ヶ月で4,000〜5,000円します。
Ｌ−カルニチンは6,000〜7,000円、α―リポ酸は5,000円前後します。（あまりにも安いのは本当にその成分が入っているか疑問です。大手であってもです。以前、コエンザイムＱ１０がはいっていなかったという事件もありましたから・・・）
平均して、年間60,000円前後かかることになります。
年間６万円です。
いずれにしても、これらの金額を安いととるか高いととるかは、あなたの価値観でしかありません。
ただし、一生買い続けなくてはいけないということを忘れてないでくださいね。（やめれば即リバウンドしますから。ダイエットサプリメントであれば、それ以前に痩せもしないでしょうけど・・・）
つまり、お金に余裕がないと継続できないというわけです。
くれぐれも、価値を見い出せない“モノ”にあなたの大切なお金を貢がないようにしてください・・・
「エステ」も営業マンやホステスと同じで、売上げ成績があるって知ってましたか？
それと、エステには当然、エステティシャン（全身美容を行なう人）がいます。
そして、エステティシャンは営業マンやホステスと同じで、売上げ成績があります。（お店にもよります・・・）
私のクライアントに元エステティシャンがいますが、”ノルマ（各人に課せられる売上げ）が嫌になってやめた”と言っていました。
エステで働いている人も、経営者の意向に従わなければいけないから大変ではあるでしょうが、だからといって、あなたがエステ（お店）の売上げアップに協力する必要はまったくないわけです。
まず、エステでは痩せることはないですから。
なぜなら、エステという所は、痩せに行く場所ではなく、痩せやすい状態にしてくれる場所だからです。（もし、あなたがエステで痩せた経験があるなら、それはエステのおかげではなくあなたが努力したから痩せたのです）
だから、痩せるという結果だけが目的であるなら、何もエステに行く必要はないですよ。（お金の無駄です）
もちろん、痩せやすい状態にしてほしいということであれば、エステに行ってもいいと思いますよ。
ただし、コースにもよりますが、１０万円以上かかることは覚悟しておいた方がいいです。（１回だけではないでしょうから・・・）
ましてや、商売上手（口がうまい）なエステティシャンに当たってしまった場合は、なんだかんだで最終的には１００万円以上の高額なローンを組まされることもあります。
ですから、気軽な気持ちでエステのお試しコース（1,000〜2,000円）にお申し込みするつもりでいるなら、十分に気をつけてくださいね。（相手はプロですから、あの手この手であなたに高額コースを契約させようとしてきます）
もし、あなたが断れない性格であるなら、最初からエステに行くのはやめておいた方がいいでしょう・・・
では、どうやって巷の健康を損なう、リバウンドするような”インチキ”なダイエット法をやらずに「健康的に美しく痩せていく」ことができるのか、その方法とは？
それは、「代謝を高める方法」になります。
代謝アップダイエット法。
あなたも”代謝”という名前ぐらいは知っているのではないかと思います。（“新陳代謝”、“基礎代謝”・・・などよく耳にしますからね）
ではどうして、「代謝を高めること」が健康的に美しく痩せていく方法なのか？
それは・・・
数万種類以上あるダイエット方法の中から、すでに医学的、科学的に痩せるのに役立つことが立証されている方法をまず選び、そこから私が約２０年間の医療現場で培った知識や経験とクライアント（相談者）のデータを踏まえプログラムを組み、私を含め１００人以上の方に実践してもらった結果、「代謝を高めること」が健康的に美しく痩せていく方法だという結論に至ったからです。
逆に言えば、”代謝”を無視したダイエット法では健康的に美しく痩せていくことはできないという事実もわかったのです。（若々しくいるどころか老け顔になっていきます）・・・
代謝アップダイエット法では、あえて失敗することがわかっている、医学的根拠に基づかないこんな邪道な方法は一切しません。 詳細を見る
