お金を使わずに３ヶ月で体重を１５ｋｇ落とす方法
ダイエットしながら健康になり、お金もいらない方法があるとしたら、貴....お金を使わずに３ヶ月で体重を１５ｋｇ落とす方法
ダイエットしながら健康になり、そして、お金もいらない方法があるとしたら、あなたはその方法を知りたいですか？
燃焼系ダイエットでスッキリ健康！
世の中には色んなダイエット方法があるけれど、薬物やサプリメントを使うダイエット方法や、怪しい感じのするダイエット方法など、不自然なことはやりたくない。
どうせダイエットするのなら健康的にダイエットしたい、更に健康になり、そして体力がアップするようなダイエットをしたい。実は、そんなダイエット方法があるんです。
それは、、、
ウォーキングダイエット
です。
なんだ、そんなことかと言わないで下さい。
ここにウォーキングでダイエットに成功した事例があります。
では、証拠写真をお見せしましょう。私の写真です。
どうでしょう？
特にこれといった食事制限もせずにウォーキングだけで１５ｋｇのダイエットに成功しました。しかも、３ヶ月という短い期間で。。。
このように、私がどのようにして１５kgものダイエットに成功したのか、これから具体的にお話していきます。
こんにちは、今永大治です。
私はウォーキングによるダイエットをやって３ヶ月で体重を１５ｋｇ落とすことに成功しました。しかも、ただ体重を落としただけではなく、健康な体を手に入れたのです。
世の中には様々なダイエット方法があることは知っています。それにも関わらず、そのたくさんあるダイエット方法の中からどうしてウォーキングダイエットを始めたのか。それは、、、
ダイエットにお金を使いたくなかった
そのかわり時間はたっぷりあった
変な薬物やサプリメントは使いたくなかった
太りやすい体質を改善したかった
食事制限はしたくなかった
ダイエットそのものを楽しみたかった
この条件にピッタリと合ったのがウォーキングダイエットだったのです。
そして、当初の思惑どおり、私はウォーキングダイエットに成功しました。
ウォーキングダイエットに成功して良かったこと。それは、、、
体重が減った
体脂肪率が下がった
体が軽くなった
心肺機能が高まった（息切れしなくなった）
健康診断の結果が良くなった
胃もたれしなくなった
風邪をひかなくなった
外見が良くなった（お腹が引っ込んだ）
何事にも積極的になった
どうです？
ただウォーキングをするだけでこれだけの良いことがあったのです。しかも、特に食事制限もせずにただウォーキングをしただけでこうなったのです。
もちろん、それなりの努力をしました。かなり頑張りました。それでも、ウォーキングをしただけなんです。特別なことは何もしていません。
世の中には様々なダイエット方法があふれていますが、ビリーズブートキャンプやウォーキングダイエットなどのように、摂取したカロリーを消費し尽くす燃焼系ダイエットこそがダイエットの王道なのです。
そして、ウォーキングダイエットで成功するためのコツはただひとつ。それは体力ではありません。体力なんてウォーキングしているうちに自然に付いてきます。ウォーキングダイエットで成功するためのコツとは、
モチベーションの維持
なのです。
自分は何のためにダイエットをしているのか、自分は何のためにウォーキングをしているのか、ダイエットをしてどうなりたいのか、そのことをハッキリと理解することが大切なんです。そしてダイエットの必要性を理解したあとは、ダイエットをいかにして楽しむかがとても大切なことになってきます。
ここで、このレポートのことが気になってきた人のためにレポートの内容を紹介します。
ダイエットを始めたきっかけについて
ウォーキングを始めたきっかけについて
モチベーションを強烈に高める方法について
食生活で気をつけることについて
楽しくウォーキングをするための工夫について
失敗するウォーキングの特徴について
これを見ていただければ分かるとおり、何もせずに楽に痩せられるというようなウルトラＣのダイエット方法については何も書いていません。結局ダイエットで成功するためには食べなければいいんです。食べないというのは極端なので少し言い方を変えます。それは、
摂取したカロリーよりも多くのカロリーを消費すれば必ずダイエットは成功する
ということです。
そうであるならば、如何に楽しくカロリーを消費するかを考えて実行することこそダイエット成功のコツなのです。
このレポートでは、摂取したカロリーを楽しく消費するための様々な方法について書いています。
【このレポートを買うことで得られるメリット】
このレポートにはつぎのようなメリットがあります。
ウォーキングを気軽に始めるための方法が分かる
ウォーキングへのモチベーションを維持する方法が分かる
ウォーキングを楽しむための方法が分かる
ウォーキング仲間を見つける方法が分かる
ウォーキングによるダイエット効果を高める方法が分かる
効果的な食事の仕方が分かる
健康的に痩せるための方法が分かる
このレポートを入手するにあたっての注意事項
【こんな人に買って欲しい】
このレポートは次のような方に買って欲しいと思っています。次のような方がこのレポートを購入されると非常に高い効果を発揮します。
ダイエットは健康になるためにするものだと思っている人
ダイエットの為ならある程度の苦労をする覚悟のある人
体を動かすのが好きな人
人との交流が好きな人
【こんな人は買わないで下さい】
反対に次のような方にはこのレポートはオススメ出来ません。
何もせずに寝ているだけでダイエット出来る方法を探している人
結果が保証されていないと何もする気が起きない人
体を動かすのが嫌いな人
人との交流が嫌いな人
ウォーキングダイエットは何もせずに楽に痩せられる方法ではないからです。もし、何もせずに楽に痩せられる情報が欲しい人が私のレポートを買われても私はあなたのお役には立てません。もし、何もせずに楽に痩せられる方法をお探しの方は他の商材やレポートを試されることをオススメします。
私が自分で書いたレポートについて一生懸命に話しても信用していただけないと思いますので、レポートを読んでお寄せいただいたご感想をここに掲載します。
「お金をかけずに３ヶ月で体重を１５キロ落とす方法」を読み終えて
これなら自分でもできる方法かなって思いました。
実は私も健康診断に行ったら医者から体重を落としなさいと言われ同じように肝機能や尿酸値が基準値を超えていることを指摘されました。
現在も継続中のダイエットは今永さんがされた方法とほとんど同じです。
私の場合は自宅の中で週３回ほど、バイクに乗って３０〜４５分運動しています。
そこで、共感を覚えたのは、如何にダイエットをするにあたっての動機が大切か、ということです。
健康上の理由ではじめるダイエットもあれば、きれいになりたいとかもてたいという理由もあるでしょう。
ダイエットする明確な動機が大切ですね。
そして、もうひとつ、運動した結果を記録していくということですね。
今永さんのようにパソコンは使っていませんが、いつも使っている手帳に、朝起きた時の体重、体脂肪、運動したカロリーを書き込んで仕事の合間にも見てそれを楽しんでいます。
目標（ゴール）があったほうがいいので、私は目標体重を設定しています（なかなかつらい）。
今永さんのように、日々の経過を記録し、表やグラフにすることはビジュアル的にも効果がありそうですね。
もうひとつ付け加えるのでしたら、一日の予定運動量をクリアした日が連続で何日が続けば、自分にご褒美を与えるなどポイント制を導入すればもっと楽しく、ダイエットできるかも知れませんね。
歩くということだけでもいろんな準備が必要だということもわかりました。
運動前と運動後の今永さんの写真は効果絶大ですね。
それから、おそらくダイエットをしようとしている人の中で減量したい体重は３〜５キロが多いようです（今、嫁はんに聞いてみました。（爆））
それを１ヶ月でできるようなノウハウがほしいな、とも思いました。
【大阪市 塚本様】
ダイエットをやっても、数キロは痩せてもすぐにリバウンドして元に戻ることを繰り返す人を何人も見てきました。ですから、ウォーキングするだけで15キロも痩せられるなんて驚きです。作者は実際にこの方法で15キロも痩せています。
しかも、食事はきちんと３食食べているというのですからさらに驚きました。
おまけに、ウォーキングをすると脂肪が減って筋肉質になる効果もあるそうです。ですから、エネルギー代謝が盛んになるのでリバウンドが起きにくいですし、成人病やメタボリック症候群の予防にもなります。中高年には非常に優れたダイエット＆健康法だと思います。もちろん、若い人のダイエットにも使えます。
ウォーキングを楽しくする方法や便利グッズもたくさん紹介されているので読んでいるとウォーキングするのが楽しそうで、つい自分でもウォーキングを始めたくなります。
食事制限やサプリメントでダイエットする方法もありますが、リバウンドを防ぐのはなかなか難しいです。ウォーキングによるダイエットなら、健康状態をよくしながらしかも大幅に体重を減らせるので一石二鳥です。理想的なダイエット法ですね。
【安田三四郎様】
『あなたの中の天才が目覚める奇跡の勉強法』公開中！
私も、年齢とともに身体につく脂肪を見て、いつもなんとかしなきゃいけないなあ〜と思っていました。食事制限をするか、ジムにでも通わないといけないかもなあーと思っていたところに
今永さんの『お金を使わずに３ヶ月で体重を１５ｋｇ落とす方法』を読ませていただきました。
何よりいいなあと思ったのが、この方法が「楽しく」続けられること。いくら効果があったとしても、つらい、空腹を我慢するようなダイエット法であったならば、私には無理だと思いました。
でも、今永さんが痩せられた方法は、楽しく続けられる方法だというのが、最大の魅力ですね。ウォーキングのデータがパソコンで見られるのも続けていく上で励みになると思いますし、
何より歩くということは、道具もお金もかからず、手軽に誰でもできるところがいいです。
また、歩くときにあるといいもの20か条、おもしろいです！ティッシュ？デジカメ？と思いましたが、読み進めていくうちに、なるほど、と納得。
私は、ダイエットのためのウォーキングは、気合を入れてトレーニングウェアに着替えてやるものだと思っていましたが、気軽に普段着で歩くのも大事なポイントなのですね。自分の認識とはずいぶん違っていたので、私も今日からウォーキングを気軽に楽しめそうです。そして、無理なく痩せられますように！
今永さん、とてもすばらしい体験談をありがとうございました。
【ＭＯＭＯ様】
打率９割のヤフカテ攻略~ヤフーカテゴリ登録のための４８の秘密~
実に正統派のダイエット方法で、ダイエット商材によくある、「食事制限なし、
運動もほとんどしなくてもいい、それでもドンドン痩せていく方法」とは違い、
信頼の置ける方法だと思います。実際に結果も出されていますしね。
スポーツ医学的な面からいうと、ウォーキングは膝や足首にかかる負担が約1/2
しかありません。ということは、怪我や痛みで途中でドロップアウトしてしまう
危険性もジョギングに比べてずっと少なく、特に運動不足の方・体重の重い方が
挫折することなく続けられるメリットがあります。また、水泳やエアロバイクと
違い、スポーツジムに行かなくてもいいのでお金もほとんどかかりませんし、定
休日もありません。いつでもできます。出張中や旅行中だって観光をかねて楽し
んでできます。
また、今永さんご自身の経験から得られた、ウォーキングを続けていくためのヒ
ントや、食事で気をつけていくべきところは特にすばらしいと思います。「苦
行」と思い込んでついついあきらめてしまいがちな有酸素運動の継続、それを
「楽しみ」に変換させてしまう今永さんのノウハウ、これは経験者でしか語れな
い貴重なものだと思います。
ウォーキングを継続していくためには「外からの動機付け」、これも効果的で
す。その点に関しても今永さんのレポートにぬかりはありません。メール配信や
サポートで、レポートを読んで火が点いたあなたの「ウォーキング魂」に油を注
いでくれることでしょう！！
【某研究者様】
ダイエット情報の見抜き方
読む前の私の印象としては、ウオーキングでダイエット、相当な量が必要だろうなあ。家内が毎日続けられるだろうか？そんな後ろ向きな感じでした。
ところが、そういった不安に対して実に具体的で細かい工夫を、実体験に基づいて提案されていることは非常にありがたいと思いました。
消費カロリーをいかに多くするか、無理のない方法、それも「楽しんで」というキーワードを軸として展開されているのは、読み手としてはありがたいと思います。
どうしても、この種の情報というのは読んでいる途中で、「こんなの出来ないなー」といった思いが出やすいのですが、そのたびに、というか、そんな気持ちのでやすい場面にタイミングよく、「大丈夫ですよ！」といった無言のやさしさでその対処法が提示されているのは大変よかったと思います。これは、今永さんのパーソナリティーがそうさせているのでしょうね。
【MAKENZO様】
これらのご感想をお読みになった印象はどうでしょうか？
ところで、肝心なことを書いていませんでした。このレポートの価格です。正直に言いまして、どのくらいの価格設定にするのか
迷いました。買ってくださる方のことを考えたらあまり高い価格には出来ません。だからといって、あまりに安すぎると
レポート自体の価値が下がってしまうことになりそうです。
しかし、私は考えました。ダイエットに関するノウハウは気軽に試せるから価値があるのではないかと。
試すことも出来ないノウハウには価値は無いのではないかと。
そこで、多くの皆様に気軽に試していただきたいという思いを込めて４，９８０円という価格設定にしました。
このレポートは、４，９８０円という低めの価格設定にもかかわらず、買ったらそれでお仕舞いというようなものではありません。私のレポートをお読み下さった方を応援するために以下の特典を付けさせていただきます。
購入後の定期的な情報提供
ご購入の皆様には、メールマガジンによる定期的な情報提供を行います。ウォーキングに対する意識付け、ウォーキングのちょっとしたノウハウやコツの情報提供、ご購入の皆様からのご質問に対する回答など、ご購入の皆様のウォーキングダイエットが成功するようにサポートを行います。
(*)ご購入様ご自身で購読申請を行っていただきます。一度購読してもいつでも解除出来ますので安心して購読申し込みを行って下さい。
歩数を入力すると距離とグラフが自動的に表示されるエクセルシートの提供
自分の歩幅と入力開始日をあらかじめ設定しておけば、日々の歩いた歩数を入力するだけで、歩いた距離を自動的に計算し、グラフも自動的に描画するエクセルシートを提供します。
このエクセルシートには、体重の入力欄も設けていますので、歩数と体重の関係も把握することが出来ます。
簡単なエクセルシートですが、自分のウォーキングの状態を把握し、ウォーキングのモチベーションを保つためにはこれで充分だと自負
しているエクセルシートです。
このレポートはＰＤＦファイルで提供します。
Ａ４にして４７ページのボリュームがあります。
【追伸】
このレポートは読むだけでもかなり参考になる点があるはずです。そして、ダイエットに成功するための心構えが自然に出来てきます。心構えさえ出来てしまえば後は半自動的に痩せられる体になっていきます。何故ならば、心構え（モチベーション）がダイエットへの行動の源だからです。ですから、このレポートではウォーキングを楽しむための項目に多くのページを割きました。ウォーキングを楽しめるかどうかがウォーキングダイエット成功の最大のコツだからです。
ダイエットは本来、楽しいものなんです。ご一緒にウォーキングを楽しみながら健康な体を作っていきましょう。
最後までお読みくださり有難うございます。
今永 大治
特定商取引法に基づく表示
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